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懷孕期間孕婦需要精心護(hù)理，孕爸們要做好孕婦的日常護(hù)理保養(yǎng)。那么懷孕期間孕婦怎樣護(hù)理頭發(fā)？孕期乳房怎樣護(hù)理？孕期口腔衛(wèi)生怎樣護(hù)理？孕期皮膚怎樣護(hù)理？孕期私處怎樣護(hù)理？下面小編為你詳細(xì)介紹。

孕期頭發(fā)護(hù)理

1.挑選合適洗發(fā)水

準(zhǔn)媽媽的皮膚十分敏感，為了防止刺激頭皮影響到胎兒，準(zhǔn)媽媽要選擇適合自己發(fā)質(zhì)且性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水，懷孕前用什么品牌的洗發(fā)水，如果發(fā)質(zhì)沒有因?yàn)楹蔂柮傻母淖兌l(fā)生太大的改變，最好繼續(xù)延用，突然換用其他品牌的洗發(fā)水特別以前從未使用過的品牌，皮膚可能會(huì)不適應(yīng)，造成過敏現(xiàn)象的發(fā)生。

有些準(zhǔn)媽媽在懷孕時(shí)頭發(fā)可能會(huì)變得又干又脆，那是因?yàn)轭^發(fā)缺乏蛋白質(zhì)，如果使用能給頭發(fā)補(bǔ)充蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，情況將得以改善。

2.處理濕發(fā)有秘密

頭發(fā)長(zhǎng)，濕發(fā)就更難干，頂著濕漉漉的頭發(fā)外出，或上床睡覺非但不舒服，而且容易著涼，引起感冒。用吹風(fēng)機(jī)吹干，又怕輻射和細(xì)菌對(duì)胎兒有影響，有些吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)，含有微粒的石綿纖維，可以通過準(zhǔn)媽媽的呼吸道和皮膚進(jìn)入血液，經(jīng)胎盤血而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，從而誘發(fā)胎兒畸形。

其實(shí)干發(fā)帽、干發(fā)巾就可以解決這個(gè)問題。戴上吸水性強(qiáng)、透氣性佳的干發(fā)帽，很快就可以弄干頭發(fā)，淋浴后也能馬上睡覺，還能防感冒，不過要注意選用抑菌又衛(wèi)生、質(zhì)地柔軟的干發(fā)帽、干發(fā)巾。

3.焗油護(hù)理有營(yíng)養(yǎng)

準(zhǔn)媽咪每隔1個(gè)月最好對(duì)頭發(fā)做一次焗油護(hù)理。在焗油護(hù)理時(shí)將含有牛油果或多種植物精華的滋潤(rùn)型焗油膏均勻抹在頭發(fā)上，并使頭發(fā)保持蓬松自然狀態(tài)，焗油膏中富含的維生素原成分，可以充分彌補(bǔ)秀發(fā)面臨的營(yíng)養(yǎng)缺乏，而含有的大量有效滋潤(rùn)成分的潤(rùn)發(fā)精華因子，則能夠均勻覆蓋頭發(fā)表層，使得表層鱗片自然平滑貼服，緊密保護(hù)頭發(fā)內(nèi)層，保持足夠水分，提供潤(rùn)滑成分，從而令準(zhǔn)媽咪的頭發(fā)煥發(fā)動(dòng)人光彩。

4.燙染發(fā)型是禁忌

燙、染頭發(fā)是塑造發(fā)型時(shí)最常用到的2種手段。準(zhǔn)媽媽在孕前期(前3個(gè)月)、孕中后期都不適宜燙、染頭發(fā)。孕前期是胎兒器官發(fā)育最關(guān)鍵的階段，在這個(gè)階段如保護(hù)不當(dāng)或使用了有害的物質(zhì)，可能會(huì)造成胎兒畸形。目前，燙發(fā)都屬于化學(xué)燙發(fā)，需要使用到冷燙精”對(duì)頭發(fā)進(jìn)行卷曲和定型。染發(fā)劑也是由比較復(fù)雜的化學(xué)成分組成。雖然沒有證據(jù)直接顯示，燙、染發(fā)會(huì)對(duì)胎兒造成傷害，但為了保險(xiǎn)起見，準(zhǔn)媽媽們還是不要在孕前期燙、染發(fā)。

非常特殊的情況下，燙、染發(fā)可在孕中期進(jìn)行，但也只能處理頭發(fā)中、尾段的部分，進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶羧?，減少頭皮對(duì)燙、染劑吸收。

5.護(hù)發(fā)按摩很重要

洗發(fā)時(shí)的一些按摩是很重要的，它將給予飽受敏感折磨的頭發(fā)舒緩的呵護(hù)。在早晚沐浴的時(shí)候，在使用洗發(fā)水前，把頭發(fā)弄濕后做做頭部皮膚舒緩按摩操，只是簡(jiǎn)單的輕柔按壓，你會(huì)感受到前所未有的舒緩與松弛。

十指合攏，指尖先輕按在太陽穴上，以順時(shí)針方向打圈6次；以逆時(shí)針方向打圈10次。

將雙手并放在額頭上，以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始，至頭頂中線。

雙手指腹，從眉心中線開始輕輕地往兩側(cè)按壓，一直到達(dá)太陽穴為止。重復(fù)10次。

雙手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指輕輕彈打后腦勺，心里默數(shù)49下。

手指插入頭發(fā)，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭發(fā)。持續(xù)動(dòng)作至整個(gè)頭皮都拉撐過為止。

十指微屈做徒手梳頭的動(dòng)作。雙手由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后，這個(gè)動(dòng)作至少做20次。

孕期乳房護(hù)理

懷孕時(shí)期孕婦要注意乳房的清潔，清潔乳房不僅可以保持乳腺管的通暢，又有助于增加乳頭的韌性、減少哺乳期乳頭皸裂等并發(fā)癥的發(fā)生。

有些孕媽咪到了懷孕中期，乳房會(huì)開始分泌初乳，甚至發(fā)現(xiàn)乳頭處有一點(diǎn)點(diǎn)白色透明的水樣物質(zhì)。不過這時(shí)還用不到溢乳墊，因?yàn)轶w內(nèi)的荷爾蒙會(huì)進(jìn)行平衡調(diào)控，當(dāng)小寶寶還沒有出生時(shí)，乳汁的分泌不會(huì)太多。除了初乳之外，不少孕媽咪的乳暈上會(huì)出現(xiàn)小、白、突起的皮脂腺，稱之為“蒙哥馬利”腺體，也會(huì)分泌皮脂。皮脂的分泌是為了滋潤(rùn)乳頭，為日后的哺乳增加對(duì)乳頭的保護(hù)，同時(shí)散發(fā)特殊氣味，讓日后出生的寶寶可以透過氣味找到媽媽，引發(fā)尋乳反射。若發(fā)現(xiàn)上述分泌物，只要用清水輕輕擦掉即可，無須使用肥皂，也不要洗得太干凈，以免反而使乳頭太干燥容易受到傷害。

在初乳出現(xiàn)階段，初乳易在乳頭處形成結(jié)痂，應(yīng)該先以軟膏加以軟化，然后用溫水試除。如果產(chǎn)前使用肥皂或酒精清洗乳頭，除去了乳頭周圍皮脂腺所分泌可保護(hù)皮膚的油脂，乳頭過于干燥，很容易發(fā)生皸裂而受損害。所以計(jì)劃母乳喂養(yǎng)的孕婦，不主張使用肥皂和酒精來清潔乳房。

乳房的護(hù)理應(yīng)該暴露于陽光和空氣中進(jìn)行。孕婦每天準(zhǔn)備一條干凈毛巾和溫水清洗乳房，擦洗時(shí)切勿造成乳頭的刺激感或酸痛。在懷孕的最后3個(gè)月，使用干毛巾磨擦乳頭以增強(qiáng)乳頭的韌性，有助于預(yù)防乳頭破裂。

孕期口腔護(hù)理

1、常檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。

懷孕期間，孕媽應(yīng)該定期做好口腔檢查。由于口腔疾病通常會(huì)發(fā)展較快，定期檢查能保證早發(fā)現(xiàn)、早治療，使病灶限于小范圍。對(duì)于較嚴(yán)重的口腔疾病，應(yīng)選擇妊娠中期（4～6月）相對(duì)安全的時(shí)間治療。當(dāng)然，所有的用藥應(yīng)該以專業(yè)醫(yī)生的建議為主。

2、講衛(wèi)生，科學(xué)刷牙很重要。

重視懷孕期口腔衛(wèi)生，孕媽需要掌握科學(xué)的口腔保健的方法，堅(jiān)持每日兩次有效刷牙。如果能完全保持口腔衛(wèi)生，牙齦炎癥等疾病將很難產(chǎn)生。對(duì)于容易感染蛀牙的孕婦，可以適當(dāng)用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。

3、防蛀牙，木糖醇更可靠。

木糖醇是一種從白樺樹或橡樹中提取的甜味劑，不含蔗糖，因此不會(huì)引起蛀牙。這種口香糖具有促進(jìn)唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細(xì)菌和清潔牙齒的作用，如果能在餐后和睡覺前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分鐘，蛀牙的發(fā)生率將減少70%左右。

4、均衡營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)胎兒牙齒發(fā)育。

每個(gè)孕媽都應(yīng)該攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，除了蛋白質(zhì)外，維生素A、D、C和一些無機(jī)物如鈣、磷等也十分重要，因?yàn)檫@些不僅可以起到保護(hù)母親的作用，使肌體組織對(duì)損傷的修復(fù)能力增強(qiáng)，對(duì)胎兒的牙齒的發(fā)育也很有幫助。

孕期皮膚護(hù)理

1、孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。

2、保證充足的睡眠，對(duì)皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>

3、不宜濃妝艷抹，不宜頻繁更換化妝品的品牌，更不應(yīng)選用那些劣質(zhì)的化妝品。

4、炎熱的夏季里，為避免陽光對(duì)皮膚的直射，應(yīng)選用那些專門為孕婦設(shè)計(jì)的護(hù)膚品。

5、為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當(dāng)控制體重增長(zhǎng)的速度。

6、懷孕應(yīng)該注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對(duì)皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>

孕期私處護(hù)理

孕期私處清潔，首先要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。臨床上常有一些孕期陰道炎的患者病情反復(fù)復(fù)發(fā)，除了一些復(fù)雜的復(fù)發(fā)性因素外，還與生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)。比如熬夜、長(zhǎng)期伏案工作、不愛喝水，又比如愛吃辛辣食物等，這些都容易導(dǎo)致私處健康出現(xiàn)毛病。因此懷孕期間孕婦的作息要規(guī)律;平時(shí)要多飲水，多飲水的目的既可以補(bǔ)充我們身體所需的水分，還可以強(qiáng)迫自己多上廁所，從而增加運(yùn)動(dòng)，避免局部溫度升高。同時(shí)還要少吃辛辣、刺激性的食物。

此外，孕婦還需注重便前便后的清潔衛(wèi)生。便前洗手很重要，如果手不干凈，再拿衛(wèi)生紙擦?xí)幉?，?shì)必會(huì)把手上的病菌帶到了會(huì)陰部。如果身體抵抗力下降，很可能就會(huì)引起感染。

孕婦清洗外陰可通過淋浴，淋浴時(shí)不需每天都要用沐浴液或肥皂，用清水清洗就可以了。