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如何預(yù)防孕期皮膚變差,怎么護(hù)理美白

時間：2015-12-23 15:04:42 編輯：本站整理 429

孕婦會因?yàn)楹蔂柮傻拇罅孔兓a(chǎn)生很多的皮膚問題，像是粉刺、黑斑、暗沉和妊娠紋。最好的預(yù)防方式就是多喝水，補(bǔ)充身體的水分，并且使用保濕產(chǎn)品加強(qiáng)皮膚的濕潤度。此外，也可吃維生素A和D食物來補(bǔ)強(qiáng)。

孕期皮膚常見問題

最常見的痤瘡：痤瘡是懷孕前三個月最常見的皮膚問題。它會導(dǎo)致你的皮膚有白頭粉刺、黑頭粉刺，或紅色的發(fā)炎。這是因?yàn)楦咚降暮蔂柮纱偈蛊ぶ俜置诟嗥ぶ?，阻塞毛孔?/h5>

痱子或是汗疹：痱子在懷孕期間是很常見的，因?yàn)榇罅砍龊够蛞路Σ疗つw所造成。它會造成搔癢和不適，主要在乳房、大腿內(nèi)側(cè)和恥骨區(qū)下皺褶處。

癢疹皮膚搔癢：懷孕期間皮膚搔癢或是癢疹是很常見的，主要影響手掌和腳掌。有可能是因?yàn)檠褐心懼e聚，也有可能是因?yàn)榈讓悠つw狀況因?yàn)榻佑|，或是過敏性皮膚炎在懷孕期間加劇的關(guān)系。

黑斑病黃褐斑：這是一種皮膚暗沉，通常是在額頭、下巴和臉頰出現(xiàn)灰色或褐色斑塊。這是因?yàn)楹蔂柮傻淖兓瘜?dǎo)致黑色素水平增加。

皮膚出現(xiàn)結(jié)節(jié)：皮膚結(jié)節(jié)是一種無害的表皮贅疣，通常會在懷孕后期出現(xiàn)在胸部、頸部、乳房后背和私處。主要是因?yàn)楹蔂柮苫钚院推つw摩擦所造成。

腹部有妊娠紋：妊娠紋是一種出現(xiàn)在腹部的紅色、紫色或白色條紋，發(fā)生在腹部皮下結(jié)締組織撕裂的時候，通常是為了適應(yīng)快速成長中的胎兒所造成的伸拉。

腿部靜脈曲張：靜脈曲張是皮膚表面的靜脈變大、扭曲。這些藍(lán)紫色的靜脈可能在懷孕期間出現(xiàn)在你的腿部，有可能很少或沒有不適。

孕期皮膚如何護(hù)理

仔細(xì)清潔皮膚：毛孔阻塞很容易導(dǎo)致青春痘和粉刺，并且造成更多的皮膚問題。因此，使用溫和的洗面乳，每天仔細(xì)的清洗臉部。

保持衣服干爽：懷孕期間很容易大量出汗，不小心衣服就會摩擦皮膚，造成痱子。因此，流汗后最好沖洗身體，并且換上寬松、干爽的衣服。

飲食加強(qiáng)保濕：搔癢通常是因?yàn)槠つw缺乏水份所導(dǎo)致，因此，你可以大量的補(bǔ)充水分，并多攝取一些含有維生素A、D和亞麻油酸的食物。蘆薈凝膠也可以舒緩搔癢的感覺。

注意日間防曬：避免在下午外出。外出時最好也使用各種防曬用品，像是遮陽傘、帽子，并擦拭防曬乳或防曬乳液，加強(qiáng)防曬。

用橄欖油按摩：你可以用橄欖油或是維生素E油來按摩腹部。這些油脂可以淡化你的妊娠紋，并且有助于腹部皮膚的滋潤。

避免久站久坐：長時間的不動會造成你的靜脈曲張更嚴(yán)種，導(dǎo)致雙腳沉重和疼痛。因此，不定時的變換你的姿勢，并在躺下時抬高你的雙腿。

孕期皮膚保養(yǎng)吃什么

新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦！

荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化。

蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。

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