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孕期吃什么水果能讓寶寶皮膚變白

時(shí)間:2015-12-28 14:26:05 編輯:本站整理 605

父母皮膚都比較黑,不希望寶寶也是黑皮膚,這應(yīng)該怎么辦的,在懷孕期間多吃點(diǎn)水果有用嗎?吃什么水果好呢?

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孕期吃水果能有效嗎

真相是,寶寶皮膚的顏色在懷孕的那一刻起就已由其基因決定,與懷孕期間準(zhǔn)媽媽的飲食關(guān)系不大。胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的,與父母皮膚好壞有直接關(guān)系,并不見得與準(zhǔn)媽媽孕期吃的水果多少?zèng)Q定,這在臨床上也沒(méi)有證據(jù)顯示。

不管怎么樣可以試試

孕媽咪最適合吃哪些水果呢

西紅柿含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。而最受歡迎的梨,西瓜,蘋果等水果,孕婦每日食用100克即可。
我們知道維生素C對(duì)皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉淀,日后生下的嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩;菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果維生素C含量超高,尤其是蘋果為最佳,它富含維生素和蘋果酸,常吃能增加血色素,不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩,更對(duì)貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效,是孕婦和育兒的首選水果。

蔬菜也是嬰兒白皙皮膚的功臣之

其實(shí),蔬菜也是嬰兒白皙皮膚的功臣之一,胡蘿卜所含的胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。此外,適當(dāng)?shù)亩怪破芬约芭D淌瞧つw在晚上最喜愛(ài)的食物,能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。
寶寶健康出生很重要,要是更加美麗漂亮就更讓家長(zhǎng)欣喜了。準(zhǔn)媽媽嘗試以上的飲食方法,食用對(duì)應(yīng)的蔬菜水果和牛奶,豆制品,可以讓寶寶的肌膚更健康、柔嫩。如果父母自身的皮膚就不夠細(xì)膩,應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充富含維生素A的食物,這對(duì)未來(lái)孩子的皮膚也很有好處的。

注意事項(xiàng)

1.忌用菜刀削水果。因?yàn)椴说冻=佑|生肉、魚、生蔬菜,會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2.忌吃水果不漱口。有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。
3.忌飯后立即吃水果。飯后立即吃水果,會(huì)造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)。

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