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女性必看 虛胖喝點(diǎn)桑葉茶

時(shí)間:2015-12-22 14:25:32 編輯:本站整理 609

對(duì)于虛胖的女性來(lái)說(shuō),最主要的還是消除水腫,桑葉茶在這方面非常有效,下面一起來(lái)看看小編今天為大家推薦的桑葉茶吧!

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關(guān)于桑葉茶

桑葉是植物之王,有“人參熱補(bǔ),桑葉清補(bǔ)”之美譽(yù),富含人伴所需的17種氨基酸,以及粗蛋內(nèi)、粗脂肪,具有止咳、去熱、治療頭爵眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血、治愈痢疾、緩解腹痛,補(bǔ)肝、美膚等功效。桑葉是衛(wèi)生部確認(rèn)的“藥食同源"植物,被國(guó)際食品衛(wèi)生組織列入“人類21世紀(jì)十大保健食品之一”,成為人類綠色新食品源。

對(duì)于愛美的女性辛說(shuō),將桑葉做茶飲用,具有很好的瘦身功效,這與桑葉“消腫”“清血”的作用有關(guān)。

桑葉茶之所以能夠消腫,是因?yàn)樯H~有利水的作用。利水作用與利嵌作用不同,不僅可以促進(jìn)排尿,還可以使積在細(xì)胞中的多余水分排走,所以桑葉茶能夠改善水腫現(xiàn)象。

桑葉的清血作用是指將血液中過(guò)剩的中性脂肪和膽同醇排清,因?yàn)檠褐械闹行灾净蚰懝檀荚黾舆^(guò)多就是高脂血癥,所以胖人多為高脂血癥患者。健康人的血液中膽固醇值為180~230毫克,中性脂肪為80-130毫克,而當(dāng)吃得過(guò)多,就容易使得血液中膽固醇值超過(guò)300毫克時(shí),就會(huì)發(fā)生高血脂。桑葉有改善這種高血脂的作用,從而達(dá)到保健和瘦身的功效。

此外,桑葉茶還具有降低血糖的功用。因?yàn)樯H~含一種叫作1-脫氧野尻霉素(DNJ)的物質(zhì),這是一種僅存在于桑葉中的生物堿,含量約為100毫克/100克,這種生物堿可阻止糖分解酶發(fā)揮作用,抑制蔗糖酶、麥芽糖酶的分解,能刺激胰島素分泌,降低胰島素分解速度,有效預(yù)防糖尿病及肥胖癥。

桑葉茶推薦

桑葉茶用開水沖泡,淸澈明亮,淸香甘甜,鮮醇爽口。我國(guó)古代養(yǎng)生家曾用桑葉代替茶葉作飲料,借以長(zhǎng)葆青春。日前,日本中央蠶業(yè)研究所已開發(fā)出有保健功能的桑荼,茶色碧綠,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、粗纖維、糖類及鈣、磷、鐵、鋅、錳等營(yíng)養(yǎng)成分,飲用方便,營(yíng)養(yǎng)成分吸收快,具有促進(jìn)新陳代謝、血液循環(huán),消除疲勞等功用。除桑葉茶外,日本還推出了風(fēng)靡市場(chǎng)的桑葉面、桑葉小甜餅、桑葉蕎麥面等系列食品。桑葉提取物又可用作糕點(diǎn)的安全色素。食用桑葉食品,將成為女性越來(lái)越流行的瘦身方式。下面為大家推薦瘦身桑葉茶:

1.桑葉枸杞濃

瘦身茶方:鮮枸杞苗30克,鮮車前草30克,鮮桑葉60克。

做法:加水適量煎湯服。

功效:利尿,清熱。

2.染葉菊花茶

瘦身茶方:干桑葉、干菊花各20克。

做法:煮水,當(dāng)茶頻服。

功效:對(duì)溫邪、熱邪所引起的發(fā)熱有涼解作用。

3.染葉菊花山植茶

瘦身茶方:菊花、銀花各30克,喿葉12克,山楂15克。做法:用沸水沖泡4次,每次10~15分鐘,代茶飲。

功效:適用于高血壓、高膽固醇、動(dòng)脈硬化等癥。

4.桑葉葛花茶

瘦身茶方:桑葉20克,菊花20克,葛花20克。

做法:每日1劑,開水沖開當(dāng)茶服。

功效:適應(yīng)于自覺內(nèi)熱而觸皮膚體溫正常的消渴癥。

常見桑葉食譜

桑葉粥

材料:鮮桑葉too克,新鮮荷葉1張,粳米100克,砂糖適量。

做法:先將鮮桑葉、新鮮荷葉洗凈煎湯,取汁去渣,加入粳米(洗凈)同煮成粥,兌入砂糖調(diào)勻即可。

功效:疏風(fēng)清熱,清肝明目,清肺潤(rùn)燥。

注意:用鮮桑葉較好,若用干桑葉就沒那么鮮甜,若用干桑葉,10克就夠了,粥中可加入瘦豬肉。此粥可作點(diǎn)心食用。

桑葉豬骨場(chǎng)

材料:鮮桑葉300克,豬骨500克,蜜棗3顆。

做法:桑葉洗凈,瀝干水分,豬骨洗凈備用;瓦煲注入清水,放豬骨與蜜棗用大火同焚至滾,然后放入桑葉貨1小時(shí)左右,見湯農(nóng)便可調(diào)味。

功效:散風(fēng)熱,清肺潤(rùn)燥,清肝明目。

注意:可加入適量的桂圓肉及枸杞子,但須在湯好前15分鐘放入。加入桂圓肉.可補(bǔ)氣安神,加入枸杞子可明目補(bǔ)腎。

桑葉豬肝場(chǎng)

材料:鮮桑葉200克,豬肝300克。

做法:桑葉洗凈,豬肝切片,用清水煲湯,煮約60分鐘,用食鹽調(diào)味即可。

功效:疏風(fēng)清熱,養(yǎng)肝明目。

注意:可加入枸杞子川克,以增加食療效果;若無(wú)鮮桑葉,可用干桑葉50克代替。

相關(guān)內(nèi)容

虛胖減肥最快的方法:

1、堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)量

虛胖的MM一般都非常不喜歡運(yùn)動(dòng),所以身上的肉總是松松垮垮的,所以想要擺脫虛胖的話,最好的方法就是增加運(yùn)動(dòng)量,有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,這樣才能讓自己的身材更加有線條感。

2、睡前2個(gè)小時(shí)少喝水

虛胖的MM一般總是看起來(lái)腫腫的,所以想要告別水腫,最好是晚上睡覺前3個(gè)小時(shí)不要喝水,如果實(shí)在感到很口渴的話,那就要慢慢的喝水,先含在嘴巴里,然后再慢慢的吞下去。?

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