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夏天常喝荷葉茶不節(jié)食也能輕松瘦

時(shí)間:2015-12-22 14:40:55 編輯:本站整理 469

茶都是好東西,不同的茶效果也不一樣,今天我們要說(shuō)的荷葉茶,荷葉茶適合在夏天喝,有消熱解暑,控制體重等功能,對(duì)女性來(lái)說(shuō)是必備之選了!

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荷葉茶的妙用

在炎熱的夏季,女人常喝荷葉茶不僅能消除暑熱,還能消耗體內(nèi)脂肪,幫助控制體重。自古以來(lái),中醫(yī)就把荷葉奉為瘦身的良藥,不僅是因?yàn)楹扇~性涼、味辛,人心、肝、脾經(jīng),有清熱解暑、升發(fā)清陽(yáng)、除濕法瘀、利尿通便的作用,更是因?yàn)樵斐膳朔逝值脑蛑皇求w質(zhì)陽(yáng)虛、痰濕過(guò)重,想從源頭上阻止女人變胖,首先就必須化痰濕,而用荷葉泡水喝就能輕松去心火、化痰濕,幫助女人保持苗條身材。
此外,荷葉中的生物堿有降血脂作用,臨床上常用于肥胖癥的治療。服用荷葉后,人體腸壁上會(huì)形成一層脂肪隔離膜,能有效阻止人體對(duì)脂肪的吸收,幫助女人從根源上把重減下來(lái),還能解決減肥后體重反彈的問(wèn)題。
做荷葉茶,可以去藥店購(gòu)買干荷葉,也可以自己去水質(zhì)未被污染的池塘中采摘新鮮的荷葉,荷葉以葉大、完整、顏色綠、無(wú)斑點(diǎn)者為佳。

荷葉茶制作方法

材料:干荷葉10克(或鮮荷葉20克)。
做法:將荷葉放在茶壺或大茶杯里,倒進(jìn)開水,悶5~6分鐘,就可飲用了。也可在荷葉茶中放人3克陳皮,有理氣化痰減肥之功效。
功效:清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精。
注意:荷葉茶必須是濃茶,一天要多次飲用,4~6次為佳。而且,只喝第一泡的茶湯,最好在飯前空腹飲用。如果飯后飲用,應(yīng)間隔1小時(shí)。此外,胃寒疼痛、體虛氣弱的人須忌用。

防暑降溫荷葉茶制作方法:

材料:滑石、白術(shù)各10克,甘草6克,荷葉半張。
做法:將半張荷葉撕成碎塊,與滑石、白術(shù)、甘草一起放入水中,煮20分鐘左右,去渣取汁,放人少量白糖攪勻,冷卻后飲用。
功效:防暑降溫。

常見荷葉茶瘦身方

1.桂香荷葉茶

材料:荷葉半張,山植5()克,肉桂1支(2克),冷水1000毫升,冰糖2大匙。

做法:將荷葉剪碎,放入水中,放在爐上用小火煮至水開,再放入山楂,煮約5分鐘;再加入肉桂及冰糖,再煮3分鐘即可。

功效:健胃整腸,散瘀化痰,舒經(jīng)活血。

2.山楂荷葉茶

材料:山楂I(xiàn)5克,決明子15克,荷葉1張。

做法:將山楂洗凈切片,荷葉洗凈切絲,同決明子共入鍋中,加適量水同煎,過(guò)濾去法取汁飲用。代茶頻飲。

功效:清熱解暑,升發(fā)清陽(yáng),散瘡止血。


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