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紅豆薏米能和玉米一起煮嗎?紅豆薏米加玉米有什么好處?

時(shí)間:2018-01-03 15:51:05 編輯:本站整理 2162

很多人都喜歡吃紅豆薏米湯,可以祛身體濕氣。那么,紅豆薏米能和玉米一起煮嗎?

紅豆薏米能和玉米一起煮嗎

加些玉米沒有關(guān)系的,都是主食,成分差不多的,只不過這些都是粗糧,多纖,有些益處的。

紅豆薏米加玉米有什么好處

去濕

紅豆薏米是常用的去濕圣品,而玉米具有利尿消腫的作用,可以加強(qiáng)紅豆薏米去濕的作用。

通便

薏米性涼,有一定的滑利性,還含有薏苡仁油,是一種可以刺激腸道,促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)的物質(zhì),而紅豆、薏米、玉米中含有的纖維素可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng),有通便的作用。

降血壓

薏米、薏米、紅豆中含有豐富的礦物質(zhì),可以促進(jìn)體內(nèi)鈉離子的排出。具有調(diào)節(jié)滲透壓的作用,因此可以降血壓。

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抗血栓

薏苡仁油具有促進(jìn)血管擴(kuò)張的作用,還能降血脂,因此可以防止血脂在血管中堆積,可以抗血栓。

健脾養(yǎng)胃

薏米性涼,味甘,入脾、胃、肺經(jīng),玉米性平,味甘、淡,入脾、胃經(jīng),食用可以促進(jìn)脾胃的健康,因此食用紅豆、薏米、玉米具有健脾養(yǎng)胃的作用,

通乳

紅豆、薏米中含有豐富的蛋白質(zhì),是乳汁的合成原料,因此食用紅豆、薏米、玉米的話可以促進(jìn)通乳,有增加乳汁的作用。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

紅豆、薏米、玉米中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

不適合服用紅豆薏米湯的人有哪些

1、汗少還有便秘的患者最好不要大量服用這道食譜,否則容易加重病情;

2、薏米中含有的糖類黏性比較高,所以如果吃太多容易出現(xiàn)消化不良的情況。所以建議,消化系統(tǒng)不是很好的人群或者是消化能力比較弱的人最好少吃或者是不吃;

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3、薏米雖然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用,但是他仍舊是屬于一種保健食品,而不能夠作為一種藥品。所以,如果身體出現(xiàn)了高血脂的情況,建議最好能夠立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療,而不能夠自己服用薏米紅豆粥,這樣對(duì)于身體健康并沒有好處;

4、薏米性涼,所以服用之后會(huì)令身體出現(xiàn)冷虛的情況。建議體質(zhì)虛寒的人群最好不要長(zhǎng)期服用,而且懷孕期間的女性以及月經(jīng)期間的女性也最好不要服用。

紅豆薏仁玉米粥

主料:

紅薯1個(gè),玉米1條

輔料:

薏仁適量,大米適量,紅豆適量

步驟:

紅豆薏米能和玉米一起煮嗎?紅豆薏米加玉米有什么好處?

1.主料

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2.配料

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3.紅薯去皮切斷

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4.玉米剝粒

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5.所有洗凈的材料都倒進(jìn)鍋里

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6.放入適量的水

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7.放入電壓力鍋煮熟

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8.裝出食用


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