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涼茶多久喝一次好 喝涼茶有哪些事項要注意

時間:2021-11-09 08:18:17 編輯:5號網(wǎng)-jj 0

我們大家對涼茶都是非常熟悉的,也都知道涼茶是非常適合夏季喝的,但我們在喝涼茶的時候最好不要天天喝,那么我們便了解一下涼茶多久喝一次好?喝涼茶有哪些事項要注意?

涼茶多久喝一次好

一天一次為宜。一般的情況是體質(zhì)原因的情況的。涼茶具有利尿作用,如睡前喝涼茶,有些人喝濃茶后會出現(xiàn)類似興奮狀態(tài),而且很難入睡?;馃岬捏w質(zhì)或陰虛火旺的情況的。一般的情況來說,最好是中醫(yī)調(diào)理治療一下的。此外,睡前喝太多涼茶和顯著增加尿量會導(dǎo)致更多的夜晚,影響睡眠質(zhì)量。 空腹喝涼茶會稀釋胃液,不利于消化。涼茶能抑制胃腸活動,降低食欲,影響晚餐食欲,還容易出現(xiàn)酸反流和流口水等不良反應(yīng)。涼茶能抑制胃腸活動,降低食欲,影響晚餐食欲,還容易出現(xiàn)酸反流和流口水等不良反應(yīng)。

涼茶多久喝一次好 喝涼茶有哪些事項要注意

喝涼茶有哪些事項要注意

1、脾胃虛弱慎用涼茶:胃寒的人最好少喝涼茶,脾胃虛寒主要表現(xiàn)為消化不好、怕冷、吃生冷或堅硬的食物容易胃疼等。除了胃寒之外,胃酸過多、長期腹瀉、結(jié)腸炎的患者也要慎用中藥涼茶。

2、不同的火不同的藥來滅:涼茶中常用的中草藥有很多種,但是其針對性也不同。比如蒲公英可以消腫散瘀,適用于頭疼發(fā)熱;玉米須、竹葉則可以去濕解暑,適用于小便不利;大青葉可以清熱涼血;決明子、薄荷則可以清熱通便;荷葉可以解暑,降脂降壓等。

3、連續(xù)喝涼茶不超過三天:專家建議,中藥涼茶畢竟是藥物不適宜每天喝,連續(xù)服用最好不要超過三天,服用時間過長容易傷胃,出現(xiàn)胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反應(yīng)。如果夏季解暑長期使用,則最好選擇藥食同源的材料,比如綠豆茶,或者適量喝一些綠茶等。另外,提醒大家選配涼茶盡量少用梔子、穿心蓮等寒性大的藥物,而選用性平或稍涼的藥材,而且寒性越大劑量要越小。

涼茶多久喝一次好 喝涼茶有哪些事項要注意

涼茶什么時候喝最好

涼茶一般午覺過后喝比較好。有利于下火。涼茶具有中藥的四氣五味。暑熱耗氣傷津,因此涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣、滋陰潛陽的功效。喝涼茶在時間上也十分講究。入睡前不宜喝涼茶,空腹時不宜喝涼茶。涼茶也是藥,可以在適當(dāng)?shù)臅r候用來解解暑,但喝的時候應(yīng)該節(jié)制有度。不同季節(jié)出現(xiàn)上火,飲用涼茶性質(zhì)亦有差異。如春季氣候雖暖還寒,即使出現(xiàn)上火的癥狀,也不宜食用太過苦寒的涼茶,以免損傷脾胃陽氣,宜選用性質(zhì)比較平和的寒涼的中藥,如羅漢果茶、五花茶、菊花雪梨茶等涼茶。脾胃虛寒者不喝涼茶是對的。但根據(jù)地方氣候習(xí)貫的不同和體質(zhì)的不同區(qū)別對待。喝涼茶也要看那涼茶是不是適合你,所以不能盲目的。

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涼茶喝多了對身體有什么影響

涼茶其實是以草藥味原材料制成的一種茶飲,具有清熱解毒、消腫散結(jié)以及明目的功效,但是涼茶喝多了,就有可能會導(dǎo)致脾胃不適,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等現(xiàn)象,最后還有可能會導(dǎo)致虛寒體質(zhì)的出現(xiàn),所以涼茶喝多了對身體健康是有一定影響的。平時如果適當(dāng)?shù)暮刃霾?,可以用于治療各種外感熱病,消除體內(nèi)的暑氣,對于治療頭痛、頭暈、耳鳴等多種病癥,都有一定的效果。但經(jīng)常喝涼茶對身體不一定有益處,尤其是寒性體質(zhì)者經(jīng)常喝涼茶有可能會引起腹瀉、胃疼等癥狀。中醫(yī)講究辯證,喝涼茶之前也需要明確個人體質(zhì)和病因,千萬不要亂喝涼茶和長期喝涼茶。

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