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冬棗的適宜人群 冬棗不適合什么人吃

時間:2021-10-11 09:14:40 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0

現(xiàn)在正是冬棗上市的季節(jié),很多人都會在超市購物時選擇冬棗這種水果,那么冬棗的宜忌人群有哪些呢?冬棗放在冰箱可以存放多久?

冬棗的適宜人群

冬棗的營養(yǎng)成分豐富,對于一般人而言都是可以食用的,尤其是以下的三種人群,吃了冬棗會更好。

1、患有心血管病人群:冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P,含有較多的維生素A、維生素E以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素,對于健全毛細(xì)血管,維持血管壁彈性,抗動脈粥樣硬化很有益。

2、患有高血壓人群:冬棗中還含有蘆丁成分,蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。

3、患有冠心病人群:故冬棗對冠心病、高血壓等病的防治有很大幫助。

冬棗的適宜人群 冬棗不適合什么人吃

冬棗不適合什么人吃

1、腹部脹氣者:冬棗進(jìn)食過多會引起脹氣,腹脹氣滯者和有腹脹現(xiàn)象的孕婦,均屬于忌食人群。冬棗雖好,食用也應(yīng)適量,而且由于食用過多會脹氣,對于那些濕熱比較重、舌苔比較黃的人以及牙病患者來說,則最好少吃。?

2、經(jīng)期女性:冬棗性溫體熱的人不可多吃。同時體質(zhì)燥熱的女性朋友,也不適合在經(jīng)期服食鮮棗,因為這極有可能引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。?

3、胃病患者:冬棗表皮堅硬極難消化,吃時一定要充分咀嚼,否則會加重胃腸道的負(fù)擔(dān),也影響營養(yǎng)的吸收。冬棗味甘甜會刺激胃酸分泌所以胃酸過多、經(jīng)常反酸者不易食用。?

4、糖尿病患者:冬棗的糖分較多,含糖量超過20%糖尿病患者如果不加節(jié)制的過量食用,就會損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速的上升加重病情。

冬棗的適宜人群 冬棗不適合什么人吃

冬棗放進(jìn)冰箱能放多久

需要分情況來決定。 如果是沒有洗過的冬棗,在冰箱的冷藏室中,用保鮮袋進(jìn)行保存,大約可以保存兩周左右的時間。而洗過的冬棗,一般只能保存2-3天的之間。 這是因為,清洗冬棗的時候,自來水中含有較多的細(xì)菌和微生物,這些殘留在冬棗的表面,會加速冬棗腐爛的速度,所以保存的時間會縮短。

冬棗的適宜人群 冬棗不適合什么人吃

冬棗木瓜銀耳湯

1、材料:青木瓜、冬棗、干銀耳、冰糖各適量。?

2、做法:將干銀耳泡發(fā)后去蒂并撕碎,青木瓜剝皮后切成小塊,冬棗洗干凈后拍爛,然后將青木瓜、銀耳、冬棗一起放到鍋里,加入適量清水煲1小時后放入冰糖調(diào)味即可。具有健脾胃、滋陰潤肺、美容養(yǎng)顏等功效。

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