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時(shí)間：2021-10-09 16:53:08 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
冬棗的口感是甜甜的，咬下去是脆脆的，而且冬棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，對(duì)于人體有很大益處。大家了解冬棗的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些嗎？
蛋白質(zhì)1.65%，膳食纖維2.3%，總糖27.3%，含天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種氨基酸，其中有人體必須的氨基酸8種，總含量為0.985毫克/100克，含總黃酮0.26%，煙酸含量為0.87%，維生素B1含量為0.1%，維生素B2含量為2.2%，維生素C含量尤其豐富，是蘋果維生素C含量的70倍，梨的140倍，金絲小棗的20倍。此外，冬棗還含有豐富的維生素A、維生素E和鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素。
吃冬棗是不會(huì)上火的。 冬棗是平性水果，雖然帶有甜味，但是其甜味主要是由果糖提供的，而且含量也不是很高，相比較紅棗的糖分反而更高，因此，吃冬棗是不會(huì)上火的。
放冰箱冷藏。 一般來說，家庭保存冬棗的話一般會(huì)將其放在冰箱中，冰箱的冷藏環(huán)境可以抑制細(xì)菌及微生物的滋生，延長(zhǎng)冬棗的保存時(shí)間。 只不過在將冬棗放入冰箱之前，要將表面有碰傷，或者長(zhǎng)了黑斑的挑選出來，這樣可以避免在儲(chǔ)存期間壞棗的霉菌污染到其他好的冬棗。
1、在清洗之前要挑選出表皮破損、不完整的冬棗。
2、將冬棗放入容器內(nèi)用清水或者淘米水浸泡10-20分鐘，除去表面的農(nóng)藥殘留。?
3、浸泡過后可以將冬棗撈出，用清水沖洗幾遍。
4、洗過之后的冬棗一般就可直接食用了，對(duì)于腸胃不好的人也可以用電飯煲蒸20分鐘左右以后再食用，這樣冬棗的甜味也更大。
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