當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

孕婦能吃鯰魚嗎 哺乳期能吃鯰魚嗎

時間:2019-12-18 13:53:17 編輯:5號網(wǎng)-wsy 136

鯰魚是一種營養(yǎng)價值特別高的魚類,不管是孕婦還是產(chǎn)婦都是可以吃的,鯰魚體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)對孕婦和產(chǎn)婦都有很多的好處,一起來詳細了解下吧。

孕婦能吃鯰魚嗎

可以吃。

鯰魚營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、多種維生素和微量元素。對準(zhǔn)媽媽尤有補益功效。鯰魚因種類不同,一種是青灰色,一種是牙黃色,身上有花斑。盡量不要選黑色的鯰魚,黑色的鯰魚土腥味最重。

孕婦能吃鯰魚嗎 哺乳期能吃鯰魚嗎

哺乳期能吃鯰魚嗎

哺乳期的女性可以吃鯰魚。

鯰魚適宜體弱虛損,營養(yǎng)不良,乳汁不足的人群食用,所以哺乳期婦女是適宜多食用鯰魚的,不會引起回奶,而且還有催乳的作用。

孕婦能吃鯰魚嗎 哺乳期能吃鯰魚嗎

孕婦吃鯰魚有哪些好處

1.對準(zhǔn)媽媽的好處:鯰魚肉質(zhì)細嫩,味道鮮美,有利于改善準(zhǔn)媽媽的食欲,緩解妊娠期的孕吐反應(yīng)。而且鯰魚肉容易消化,能為準(zhǔn)媽媽補充優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì),補血強骨,提高免疫力。鯰魚有利尿消腫的效用,尤其適合孕中晚期的準(zhǔn)媽媽食用。

2.對胎兒的好處:鯰魚比一般魚類含有的蛋白質(zhì)更多,胎寶寶吸收了足夠的蛋白質(zhì)有利于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,對大腦發(fā)育有重要作用。此外,鯰魚中的礦物質(zhì)營養(yǎng)也比較均衡,豐富的鈣質(zhì)、鉀、磷、鎂等能促進胎兒的骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

孕婦能吃鯰魚嗎 哺乳期能吃鯰魚嗎

鯰魚的功效與作用

1.有利于改善體質(zhì),對體弱多病、營養(yǎng)不良的人群有一定療效。

2.能增強食欲,開胃健脾,提高身體免疫力。

3.有利于促進血液循環(huán),滋陰補血。

4.有催乳的功效,能改善產(chǎn)婦奶水不暢的癥狀。

5.能強壯筋骨,延年益壽。

6.有利于治療水腫、便秘等癥。

標(biāo)簽:鯰魚孕婦

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告