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夏天喝紅豆湯好還是綠豆湯好 有這些講究

時間:2019-05-22 11:29:02 編輯:5號網(wǎng)-wsy 573

在夏季有很多的解暑飲品,其中紅豆湯和綠豆湯就都特別受歡迎,至于喝哪個更好,我們是要看具體的時間的,一般在夏至之前是綠豆湯好,而夏至之后喝紅豆湯會更好。

夏天喝紅豆湯好還是綠豆湯好

1、夏至前清熱宜選綠豆湯

清熱最常規(guī)的選擇是綠豆湯。當(dāng)然,綠豆湯、紅豆湯都能有效清熱,但綠豆的功能更偏向于清熱解暑。尤其是夏至前,天氣比較單純的熱,綠豆湯是很好的選擇。

2、夏至后祛濕宜選紅豆湯

夏至前,天氣比較單純的熱。但到了夏至后,天氣就不僅僅是熱,雨水也開始增多,因而濕氣比較重。夏至以后往往就是桑拿天,悶熱潮濕。所以,夏至以后,絕對不能只是清熱,還要做到祛濕。既能清熱又能祛濕的紅豆湯絕對是很好的選擇。

夏天喝紅豆湯好還是綠豆湯好 有這些講究

紅豆湯和綠豆湯哪個好

具體是喝紅豆湯好還是喝綠豆湯好是要看個人體質(zhì)的。

1非寒性體質(zhì):

綠豆湯、紅豆湯皆可;

2寒性體質(zhì):

適合紅豆湯,綠豆湯少喝;寒性體質(zhì)指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)時,易引起體內(nèi)陰氣過剩、寒從內(nèi)生的一種表現(xiàn),常出現(xiàn)面色蒼白,口唇色淡,容易疲勞,怕冷怕風(fēng),手腳冷,喜進(jìn)熱飲、熱食,常腹瀉,月經(jīng)遲來,舌淡苔白, 脈緊或遲。

夏天喝紅豆湯好還是綠豆湯好 有這些講究

夏天喝紅豆湯的好處

1預(yù)防低鉀癥

夏天最熱,會大量的排汗而導(dǎo)致流失鉀離子,如果這時候不注意補(bǔ)充的話,很有可能導(dǎo)致心肌麻痹而影響到生命。夏季多吃紅豆,不僅能增進(jìn)食欲,還給人體補(bǔ)充鉀離子,避免低鉀癥的發(fā)生。

2紅豆養(yǎng)心

火氣過旺就會引發(fā)口瘡癤腫、頭暈、心悸、煩躁等不舒服情況,而紅豆能清熱祛濕、消腫解毒、補(bǔ)血安神的作用。所以,夏天我們會喝紅豆湯或是綠豆湯來解暑。

3消除水腫

夏季人體會大量的往外排汗,造成尿量減少,對于心臟、腎功能不好的人群來說,很容易造成下肢出現(xiàn)水腫情況,所以要多吃紅豆或是綠豆,效果很明顯。

夏天喝紅豆湯好還是綠豆湯好 有這些講究

紅豆湯的做法

1熬紅豆粥主要是要選好豆子,然后在煮之前泡好豆子,讓它充分的吸收水分,這樣煮的時候就容易爛。晚上睡覺前泡上紅豆,第二天一早就可以用。

2煮紅豆湯的水量自己掌握吧,喜歡喝湯的多加水。像我一樣喜歡喜歡紅豆沙飲的,可以放兩倍的水量。 我是按照泡好的豆子算的,一碗豆子,兩碗水。

3放好水后,大火煮開,保持沸騰狀態(tài)約半分鐘后關(guān)火。蓋子不要打開,燜至汁水冷卻,這時的豆子已經(jīng)破皮開花,湯汁渾濁,已經(jīng)熟爛了。吃的時候可以再開火加熱至溫?zé)?,加紅糖調(diào)味即可。紅糖可以使湯的顏色更紅更好看。 加白糖、冰糖或蜂蜜都可,只是顏色淡些。

標(biāo)簽:紅豆湯綠豆湯

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