歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

毛肚熱量高嗎 熱量較低

時(shí)間:2018-03-06 13:44:21 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 10316

毛肚其實(shí)就是牛胃,這個(gè)部位吃起來(lái)并不油膩,只是嚼勁比較足而已。那么,毛肚熱量高嗎?毛肚的熱量多少?

毛肚熱量高嗎

毛肚的熱量(以100克可食部分計(jì))是136大卡(569千焦),單位熱量較低,涼拌比較利于減肥,蔬菜類食材采取涼拌的烹調(diào)方式營(yíng)養(yǎng)損失最小。

毛肚熱量高嗎 熱量較低

營(yíng)養(yǎng)成分

每100克牛肚的營(yíng)養(yǎng)成分:

能量72千卡蛋白質(zhì)14.5克脂肪1.6克膽固醇104毫克維生素A2微克硫胺素0.03毫克核黃素0.13毫克煙酸2.5毫克維生素E0.51毫克鈣40毫克磷104毫克鉀162毫克鈉60.6毫克鎂17毫克鐵1.8毫克鋅2.31毫克硒9.07微克銅0.07毫克錳0.21毫克。

毛肚熱量高嗎 熱量較低

毛肚的食用價(jià)值

1、毛肚能減肥

減肥是毛肚的重要功效之一,它含有大量的高質(zhì)量蛋白,而脂肪的含量卻很低,人們食用以后不會(huì)吸收過(guò)多的熱量,但是又能滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的需要,可以起到不錯(cuò)的減肥功效。

2、毛肚能提高身體免疫力

毛肚可以提高人類身體的免疫能力,它含有的蛋白質(zhì)是促進(jìn)人體免疫系統(tǒng)正常運(yùn)動(dòng)的重要所在,而且也是產(chǎn)生抗體的重要成分,人們平時(shí)多吃一些毛肚,可以讓身體的免疫力明顯提高,能有效減少一些常見(jiàn)疾病的發(fā)生。

3、毛肚能滋補(bǔ)身體

毛肚的滋補(bǔ)功效也很出色,它不但含有大量蛋白質(zhì),還含有鐵、磷以及鈣和核黃酸與尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分,具有補(bǔ)脾益氣和補(bǔ)益氣血等多種功效,可以滿足人體對(duì)多種不同營(yíng)養(yǎng)的需要,可以用于人類病后身體的調(diào)理,也能有效緩解營(yíng)養(yǎng)不良和氣血不足等不良癥狀。

毛肚熱量高嗎 熱量較低

爽口毛肚做法

1. 大蒜去皮洗凈剁蓉;

2. 毛肚反復(fù)洗凈,切片,放入沸水中焯熟,用涼開(kāi)水過(guò)涼;

3. 韭菜洗凈,放沸水中燙一下;

4. 將毛肚用韭菜扎成把,擺在盤(pán)中;

5. 將蒜蓉、熟芝麻、鹽、味精、白醋、辣油、香油對(duì)成味汁,盛在調(diào)味碟中,配毛肚上桌即可。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告