即使是孕婦也還是可以保持美麗的外型，但為了漂亮的造型而穿著高跟鞋，可是很容易讓你的腿抽筋。穿高跟鞋本來就比較容易不舒服，對孕婦而言更是，所以懷孕期間最好避免穿著高跟鞋，以舒適的鞋為主。
孕期穿高跟鞋風險
小腿容易抽筋：如果你穿高跟鞋很長一段時間，你的小腿肌肉一直處于收縮狀態(tài)，這很容易導(dǎo)致肌肉痙攣，尤其是在懷孕期間會更嚴重。
引發(fā)背部疼痛：穿著高跟鞋會改變你的姿勢，你很容易會像前傾，懷孕期間肚子重量會加重你的背部壓力，因此導(dǎo)致背部疼痛。
平衡感會降低：懷孕期間過多的重量和身體荷爾蒙的變化會讓你的腳踝強度降低，因此導(dǎo)致平衡感降低。穿著高跟鞋會讓你更難保持平衡，提高胎兒及你受傷的機率。
腳肌肉被拉伸：懷孕期間由于荷爾蒙的關(guān)系，你的腳踝韌帶和小腿會放松。如果你穿著高跟鞋，你的腳部肌肉會被拉伸，因此腳變得緊張又疼痛。
腳有水腫腫脹：孕婦在懷孕期間很容易發(fā)生水腫的現(xiàn)象，所以如果穿著高跟鞋和太緊的鞋子都會讓這問題更加嚴重，而且更多的液體會積累在身體下部，引起疼痛。
孕期穿高跟鞋注意事項
盡量穿在早期：如果真要穿，盡量在三個月之前穿低跟鞋就好，在這之后，荷爾蒙流量增加，你的肌肉開始伸拉，很容易造成抽筋。
穿舒適低跟鞋：如果要穿，就挑選舒適、堅固的低跟鞋，避免穿著太緊的鞋子，以免因為水腫而讓你的雙腳被擠壓的變形。
避免穿高跟鞋：避免穿著中高跟、厚底的鞋子，尤其是細跟鞋更不好，很難支撐你的身體，會讓你更難保持平衡，因而跌倒。
盡量采取休息：如果你在白天要一直穿高跟鞋，盡量采取短暫的休息，放松你的雙腳。休息時記得脫下鞋子，等休息結(jié)束再穿上。
穿著時盡量坐：如果你是聚會或出游，盡量避免長時間穿著高跟鞋走路或站立。如果你是為了外觀美麗而穿，盡量在穿著高跟鞋的時候坐下。
不適時要按摩：如果穿著高跟鞋時已經(jīng)開始不舒服，你可以盡量伸展、運動你的小腿肌肉，并且輕輕按摩，舒緩腳部的不適。
孕期穿什么鞋好
選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。
鞋類尺碼(size)依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿的延伸量，約比腳長多出10mm。
鞋型選擇上開式，即系鞋帶式或貼帶式較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類款式。
選購時要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：1.5-3cm，根據(jù)上述的情況，平跟的鞋子雖然可以接受，但盡量不要選擇。
懷孕十個月間，可分前期(0-6個月)及后期(6-10個月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。
鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質(zhì))的大底。
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