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束腰帶能幫助瘦腰嗎久坐可以用束腰帶嗎

時間：2019-07-22 15:42:59 編輯：本站整理 2763

束腰是一種塑型產(chǎn)品，有很好的瘦腰效果，我們平時穿戴束腰帶之后，食量也會變小，是很多人都會選擇的一種瘦腰方法，在網(wǎng)上流行了好久。

束腰帶能幫助瘦腰嗎

束腰帶可以幫助瘦腰的，束腰帶不僅能瘦腰，還能幫助在運(yùn)動時對腰部的勞損，束腰帶可以輔助養(yǎng)成腹式呼吸的習(xí)慣，增強(qiáng)燃脂的效果，從內(nèi)到外瘦腰。此外束腰帶還能幫助控制飲食，減少脂肪攝入，也是一種瘦腰的方法。束腰帶使用非常簡單，先選擇適合自己的尺碼，然后適當(dāng)勒緊，不要太緊。平臥時，將本腰帶墊于腰部后，搭扣扣在腹部前，調(diào)整兩邊的松緊帶至舒適位置。站立時，盡量挺直腰部，將本腰帶墊于腰部后，搭扣扣在腹部前，調(diào)整兩邊的松緊帶至舒適的位置。一開始使用束腰帶可能比較難適應(yīng)，比較難受，但是如果選擇的尺碼合適，時間長了習(xí)慣了就不難受了。束腰帶可以在運(yùn)動時使用，久坐也可以使用，但是吃飯和睡覺的時候就不要帶束腰帶了。

束腰帶能幫助瘦腰嗎久坐可以用束腰帶嗎

久坐可以用束腰帶嗎

坐著是可以佩戴束腰帶的，不過不建議是在吃完飯之后佩戴，吃飯時束著束腹帶半感覺不甚舒適，而且在脹氣、腸胃蠕動不佳時，只要醒著就有可能不小心牽扯到傷口，所以如果可以的話，吃飯時還是盡量繼續(xù)使用。但是，一天該用多久束腰帶，這很難有個確定的數(shù)值。束腰帶不能太緊，松緊程度要合適，如果過松就起不到作用，但是太緊我們就會感覺不舒服，我們要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，具體的松緊一般我們調(diào)整后能進(jìn)去一個手掌就差不多了。顯瘦，會很好的給身體塑形，也是能看上去很精神。束腰，可以使人看上去瘦了一英寸或更多，凸顯女性腰部纖細(xì)，更顯年青漂亮，但要防止穿太緊的內(nèi)衣，多余的贅肉在過緊的內(nèi)衣里會凸顯出來。一天最多的就是6個小時，身體還是需要休息才是最好的，不能一天24小時使用收腹帶。晚上睡覺時最好解去收腹帶。即使在白天，也不能一直綁著收腹帶，躺在床上或坐著休息時最好解開收腹帶，等下床活動時再戴上。

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束腰帶瘦腰要注意什么

利用束腰帶來瘦腰有很多好處，除了減肥瘦腰外，還能治療腰間盤突出，有腰部疾病的問題，但是在使用束腰帶還是有很多的問題的，其中就是要挑選合適的束腰帶了，因?yàn)槿绻鼛Р缓线m的話，那么效果往往是大打折扣的。除了要挑選合適的束腰帶，還要注意的是它的力度，如果束腰帶束得太緊的話，那么會讓人的胃部腹部顯得難受，但是如果太松的話，就無法發(fā)揮它的效果。利用束腰帶瘦腰是一個很不錯的選擇，而且在穿上束腰帶的時候，體形就會發(fā)生很大的變化，這會讓人的身材變得更加的苗條，但是我們要注意的是，在進(jìn)行束腰帶瘦腰的時候要挑選合適的，同時要注意它的力度。

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導(dǎo)致肚子大的壞習(xí)慣

1、壓力大讓身體拼命制造脂肪

壓力大也會導(dǎo)致肥胖，這不是危險聳聽，而是有一定的科學(xué)依舊的。壓力會使體內(nèi)釋放一種壓力荷爾蒙，(又稱為可體松)，促進(jìn)身體將多余的血糖合成為脂肪，并讓大腦對“飽”的敏感度變得遲鈍，讓人不知不覺吃得比平常更多。

2、年齡過30，食量沒變大也會胖

為什么以前怎么吃都不胖，現(xiàn)在突然變得喝涼水也長肉了?年齡約從30歲后，體內(nèi)的生長荷爾蒙就會開始減少，肌肉流失，使新陳代謝能力變差。因此只要連續(xù)幾天吃的比較多，很快反映在體重上。

3、應(yīng)酬時的煙、酒造成男人肚子圓

中年男性的啤酒肚多是屬于這一類。平常喜歡吃油炸、燒烤與重咸口味的大魚大肉，加上中醫(yī)認(rèn)為酒屬于“濕熱”之物，會阻礙經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，降低新陳代謝能力，所以體脂肪高，腹部脂肪比例也高，整個肚子圓滾滾的。也有研究發(fā)現(xiàn)，抽煙的人不論男女，都比較容易過重并胖在肚子上。

4、喝高果糖飲料、吃甜食，就像直接在身體里堆脂肪

手搖飲料店或餅干、糖果中常見的“高果糖糖漿”對你的肚子最危險，研究發(fā)現(xiàn)這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。手工蛋卷、爆漿面包等容易被你忽略計算的小點(diǎn)心，幾乎都是“高升糖指數(shù)食物”，吃了以后會讓血糖急速上升，促進(jìn)胰島素大量分泌，也會增加脂肪的形成。

5、吃冰刺激大

寒性食物會損傷五臟六腑的陽氣，影響脾胃運(yùn)作，妨礙全身的代謝循環(huán)，使人看起來浮腫肥胖，而且多會胖在下腹，跟大腿、臀部上。吃冰冷的食物，也會讓腹部突出，在年輕女性身上特別明顯。

6、更年期荷爾蒙改變脂肪的位置

根據(jù)調(diào)查，臺灣50～59歲女性半數(shù)腰圍大于80公分。步入中年的女性常會困惑“為什么體重明明沒有增加，肚子卻變大很多?”其實(shí)這跟荷爾蒙的變化有很大的關(guān)系。年輕時，脂肪容易長在臀部跟大腿上，但進(jìn)入更年期后，體內(nèi)的雌激素分泌變少、雄性激素相較變多，造成脂肪分布的位置改變，逐漸像男性一樣容易胖到肚子上，而從“西洋梨”身材慢慢轉(zhuǎn)為“蘋果型”。