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駝背是什么原因造成的 駝背的危害

時間:2018-11-20 16:45:02 編輯:本站整理 2529

駝背是現(xiàn)在很多人都有的一種體態(tài)問題,駝背非常影響一個人的形象氣質(zhì),駝背讓人看起來毫無精神,我們平時可以通過鍛煉去改善你的體態(tài),那么駝背是什么原因造成的?駝背的危害。

駝背是什么原因造成的

1、駝背或是由于脊柱先天性畸形

有的脊柱先天性畸形并無明顯的癥狀、體征,只是因其他疾病行X線拍片時始發(fā)現(xiàn)。這類病者并不影響其生活工作。有的因幼年沒有在意,但隨年齡增長癥狀加重,引起腰背痛或神經(jīng)癥狀。

治療方法:需要求醫(yī)治療。

2、駝背或是由于骨關節(jié)結核病

這病引起的駝背在過去多見,近年稍少。多發(fā)生在下胸段或胸腰段,常累及多個椎體。病程較長,遷延日久。由于結核菌的破壞侵襲使椎體受損變形融合,從而引起脊柱后凸或側彎,形成角狀畸形——駝背。

治療方法:只有通過手術才能矯正。

駝背是什么原因造成的 駝背的危害

3、駝背或是由于老年性駝背

這主要是因椎間盤發(fā)生退行性變。一方面因退行性變使椎間隙呈前窄后寬樣改變。若多數(shù)椎間隙都呈如此的變化,則可影響脊柱變成前彎后凸;另一方面,椎間盤退變亦可累及脊椎的關節(jié)發(fā)生不同程度的磨損、增生、骨質(zhì)疏松。久而久之,本已脆弱的椎體又受重壓,便不堪負重而出現(xiàn)楔狀改變。駝背也就在所難免了。這是人體衰老在脊椎上的反映。

治療方法:生活上可多補鈣、睡硬板床、加強適當鍛煉。

4、駝背或是由于強直性脊柱炎

它是結締組織獨特的疾病。其駝背的病理基礎:一是炎性反應致關節(jié)、滑膜、韌帶、軟組織等鈣化、骨化而致僵化、強直;二是因疼痛、僵硬而活動受限,多數(shù)關節(jié)強直變形、前屈。本病多見青年男性。

治療方法:治療在于控制炎癥緩解癥狀。屈曲畸形嚴重者則需手術矯正。

駝背是什么原因造成的 駝背的危害

5、駝背或是由于特發(fā)性脊柱側彎

此病亦可引起駝背。多發(fā)于年輕女性。病因不太清楚,可能與營養(yǎng)缺乏、遺傳因素、肌肉生長發(fā)育、脊柱生長失調(diào)等有關。脊柱除了主凸,還有輔凸,故可呈“S”形特獨的駝背。

治療方法:此病在早期可加強肌肉訓練和佩帶矯正支具,晚期則需要手術。

6、駝背或是由于青年性駝背

亦叫休門氏病或脊椎骨骺炎、脊椎骨軟骨病,是一種發(fā)育異常性疾病。其特點是后凸平緩如小丘、故稱“圓背”。

治療方法:青少年應該睡硬板床,加強腰背肌的鍛煉,并時刻謹記不能駝背,坐有坐姿,站有站姿,保證良好習慣。

駝背是什么原因造成的 駝背的危害

駝背的危害

駝背可能導致形體變形駝背導致形體變形,會影響外觀。男孩子彎腰駝背駝背無法給人以安全感,反而給人以懦弱感,沒男子氣概,另外,駝背是身體不健康的表現(xiàn),也是心理不健康的表現(xiàn)。女孩子彎腰駝背和和身材無緣,無論多么美麗的面孔,穿多么好看的衣服也無法彌補駝背的不良體形,另外,駝背會影響女孩的發(fā)育健康和以后生育能力。

駝背可能壓迫神經(jīng)駝背會擠壓到人體與腦、脊髓相關的腦神經(jīng)、脊神經(jīng)、內(nèi)臟神經(jīng)。造成神經(jīng)障礙,導致青少年記憶力下降,反應遲鈍,智商偏低。

駝背可能會改變脊柱駝背會改變?nèi)梭w脊柱四個正常生理彎曲,導致三維力系失衡,出現(xiàn)含胸低頭、彎腰駝背、脊柱側彎、近視、長短腿、肩不齊、長不高等現(xiàn)象。

駝背也許會影響心理駝背嚴重患者還可能導致陽痿、癱瘓、自卑、沒自信等身體和心理疾病。

駝背也可能會引起身體疾病駝背會導致腰背酸痛、消化不良、食欲不振、心博加速、心慌意亂、氣短、胸腹脹滿、四肢肌肉無力、四肢反應敏感度不同等情況,甚至會導致身體軀干矮小,體力較弱。

駝背是什么原因造成的 駝背的危害

駝背的矯正方法

駝背的矯正方法——運動矯正

1.每天早上起床后,靠墻站立,確保頭部,肩部,臀部及腳后跟都緊貼在墻上,保持這樣的姿勢,站立十分鐘即可。

2.坐在靠椅上,雙手抓住臀部后的椅面兩側,昂首挺胸,向后張肩,每次堅持10~15分鐘,每日3~4次。

3.背朝墻,距墻約30厘米,兩腳開立同肩寬,兩臂上舉并后伸,同時仰頭,手觸墻面再還原,反復做10次,每日做2~3次。

4.坐或站立,雙手持體操棒,橫放在肩背部,挺胸抬頭,感到肩背部肌肉酸脹即停,每日早晚各做一次。

5.仰臥床上,在駝背凸出部位墊上6~10厘米厚的物體,全身放松,兩臂自然伸直,手掌朝上,兩肩后張,如此保持仰臥5分鐘以上,每日做2~3次。

駝背是什么原因造成的 駝背的危害

駝背的矯正方法——醫(yī)學矯正

醫(yī)用支具適用于輕度駝背,用醫(yī)用材料(比如石膏背心,金屬和塑料矯形支架),將脊柱固定在正確的姿勢上,也稱“制動”。效果是立竿見影,姿勢立刻會得到改善,但非常痛苦,而且由于限制運動,必然會造成肌肉萎縮,取下支具后效果難以繼續(xù)維持,肌肉萎縮嚴重者,甚至還不如使用支具之前。

按摩推拿按摩推拿可以松弛軟組織,緩解僵硬,有利于改變姿勢,只是矯正的作用有限,對形成正確的姿勢,幫助不大,好的姿勢是靠自身肌肉來維持的。

手術方法主要是對成年人,比較嚴重的脊柱側彎畸形,對患者的生活造成了嚴重的影響(如心肺功能受限),不得不施行手術。手術風險較大,術后脊柱活動也有所受限,醫(yī)院都持慎重態(tài)度。

老年人駝背的矯正方法

適當補充鈣質(zhì)如各種豆制品和豆類,每天喝一瓶高鈣牛奶、一大碗豆?jié){等。必要時,可服用一些鈣片或液體鈣,多食含鈣量高的菜肴,這樣可防止因鈣質(zhì)不足而造成骨質(zhì)疏松(防止骨折、骨裂等),對改善“駝背”也有幫助。

多睡硬板床我長年累月堅持睡硬板床。睡覺時的姿勢也要注意,最好是“直挺挺地”仰面睡,讓背部壓在硬板上。如果要側身睡,最好不要彎著背睡,否則,久而久之成為習慣容易引起“駝背”。

昂頭挺胸邁大步外出散步或出門辦事,最好不要把雙手放在背后,俗稱反背手走路。這樣,頭會不知不覺地低下來,背會彎起來,養(yǎng)成習慣后,也容易引起“駝背”。筆者出門散步也好,購物辦事也好,著意昂頭挺胸甩著手邁大步,這樣,既神氣又可防止“駝背”。

加強體育鍛煉如拉拉吊環(huán),拉拉單杠或雙杠,或有意識地把頭向背后彎一下然后立直,再彎再立直。每天分早晚兩次,每次8-10次,可量力而行。

駝背是什么原因造成的 駝背的危害

駝背矯正的日常注意事項

1.在工作或者學習時,不要趴著作業(yè),打起精神、坐直工作,只有養(yǎng)成坐直的習慣才能矯正自己的駝背問題。

2.晚上休息時一定要平躺著休息,不要側睡,側睡會導致頸椎彎曲,這樣不利于脊椎骨的發(fā)育,自然而然會導致駝背的,所以要矯正駝背,晚上休息時一定要平躺著入眠。正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時保持平直。

3.注意端正身體的姿勢,平時不論站立、行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直??磿鴮懽謺r不過分低頭,更不要趴在桌上。

4.加強體育鍛煉。認真上好體育課、做好課間操,促進肌肉力量的發(fā)展。

5.有條件的可以購買一件背背佳穿在身上,既舒服又保暖,還能塑造良好的身材,這樣走起路來看著也非常精神。

標簽:駝背健身

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