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每天喝檸檬水可以排毒嗎？喝檸檬水好不好？

時(shí)間：2016-04-16 11:54:09 編輯：本站整理 1879

不少妹子知道，每天喝檸檬水可以減肥，你以為檸檬水就這點(diǎn)功效，小編可是很建議每天喝檸檬，檸檬水可以有效排毒，不知道的一定要看看，下面小編來(lái)給你介紹，檸檬水的神奇效果。

每天喝檸檬水可以排毒嗎？和檸檬水好不好？

每天喝什么可以排毒？

一、蜂蜜水

蜂蜜對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)一點(diǎn)都不會(huì)陌生，很多人對(duì)于蜂蜜的定義就是它可以滋養(yǎng)身體，其實(shí)你知道嗎?經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水，對(duì)于排出體內(nèi)毒素而言，好處是非常多的。這主要就是由以下這些原因造成的。

首先就是蜂蜜屬于純天然的食材，因此吃它對(duì)于身體健康而言沒(méi)有任何副作用，這也就保證了大家的飲食健康，同時(shí)蜂蜜具有清腸道的功效，所以對(duì)于那些經(jīng)常便秘的人群而言，你們就可以通過(guò)喝蜂蜜水的方式，幫助你有效的把堆積在體內(nèi)的毒素排出體外，這樣就可以還你一個(gè)健康的身體。

同時(shí)蜂蜜具有養(yǎng)顏，淡斑的功效，因此大家在喝蜂蜜水的過(guò)程中，也就是在間接性的保養(yǎng)身體，養(yǎng)護(hù)肌膚。所以那些既想排毒，又想美容的人群，你們不妨經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水。

而且小編告訴你，蜂蜜水在早上的時(shí)候喝最好，但是在喝它之前最好先喝一杯溫水，利用溫水先把腸道沖洗一遍，然后再去喝蜂蜜水，就會(huì)讓蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分更加容易被吸收，同時(shí)也更加有利于大家排出體內(nèi)的毒素。

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二、檸檬水

檸檬是一種藥食同源的食物。在它當(dāng)中含有非常多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以滿足身體對(duì)于能量的需求，而且在它之中還含有特別多的維生素C，因此吃它對(duì)于延緩衰老，美容護(hù)膚而言，好處是非常多的。但是小編今天想要和你們說(shuō)的就是，其實(shí)每天堅(jiān)持喝檸檬水，對(duì)于排出體內(nèi)毒素而言，是非常有效的。

同樣的，喝檸檬水的最佳時(shí)間段也是在早上，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段中喝它，會(huì)特別容易被身體吸收。這樣就能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而把堆積在體內(nèi)的宿便以及毒素排出體外。同時(shí)經(jīng)常喝檸檬水還能夠有效的提到大家的免疫力，這主要就是因?yàn)楹人軌蛘{(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，如果身體處于堿性的狀態(tài)，那么人就會(huì)更加的健康，相反的，如果體質(zhì)偏酸，那么各種疾病就會(huì)找上你，從而危害健康。

但是大家在泡檸檬的時(shí)候，有一點(diǎn)需要你們注意的就是，千萬(wàn)不要用特別熱的水去沖泡，因?yàn)闊崴畷?huì)破壞檸檬中的營(yíng)養(yǎng)成分，從而讓您在喝檸檬水的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)成分不能夠完全被吸收。因此大家在早上不妨先倒一杯熱水，等它稍微有些涼的時(shí)候再把檸檬片放進(jìn)去浸泡喝。

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三、酸奶

其實(shí)在平時(shí)的生活中如果你想要讓身體中的毒素排光，喝酸奶也是你不錯(cuò)的選擇，為什么要這么說(shuō)呢?這主要就是因?yàn)樗崮讨泻心軌虼龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)的元素存在，所以喝酸奶就能夠把堆積在體內(nèi)的毒素排出。

酸奶雖然好，但是有些人在喝酸奶的時(shí)候喜歡把它加熱。但是小編想要和你們說(shuō)，酸奶千萬(wàn)不能加熱，這主要就是因?yàn)樗崮淌且环N發(fā)酵而來(lái)的乳制品，如果你把它加熱，那么就會(huì)讓它當(dāng)中所含有的營(yíng)養(yǎng)元素，還有就是乳酸菌被破壞，從而你在喝酸奶的時(shí)候它本來(lái)能夠有的滋養(yǎng)身體，還有就是排毒的功效會(huì)降低。

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四、白開(kāi)水

清晨喝白開(kāi)水是最好的選擇，因?yàn)樗锩娌缓魏螣崃?，剛起床時(shí)，胃腸道還處于從“休眠”進(jìn)入復(fù)蘇的過(guò)程中，此時(shí)，喝含有熱量的水，會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期下去，胃腸功能會(huì)因此而紊亂，從而影響早晨進(jìn)餐對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，間接影響一整天的精神狀態(tài)。白開(kāi)水的溫度要適宜，太冷太熱對(duì)胃腸道刺激性都大。

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