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時間：2016-04-14 13:49:19 編輯：本站整理 3821
桑葚是季節(jié)性水果，在每年的4、5月份前后才上市。每天吃一個蘋果能幫助抵抗衰老、美白肌膚，那么桑葚能和蘋果一起吃嗎?桑葚可以和蘋果同吃嗎?
營養(yǎng)專家介紹桑葚是可以和蘋果一起吃的，桑椹入胃，能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。
蘋果與胡蘿卜不宜同食
胡蘿卜含有一種叫維生素C酵酶的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以破壞蘋果中所含的維生素C，會大大降低蘋果原有的營養(yǎng)價值。
蘋果與蘿卜相克
蘋果含有豐富的植物色素，若與蘿卜一起食用經(jīng)胃、腸道的分解，可產(chǎn)生抑制甲狀腺功能的物質(zhì)，誘發(fā)甲狀腺腫。
鍍鋅容器不能燉煮蘋果
蘋果皆含有大量有機酸，在加熱燉煮的情況下，使鋅大量溶解而混入食物，故易引起中毒。
痛經(jīng)者不能食用青蘋果
青蘋果酸澀收斂之品，易導致氣血淤滯，月經(jīng)淋漓不盡。所以痛經(jīng)患者應忌食酸性食物。
降壓:蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。
減肥:蘋果由于其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等，既基本上可以滿足人體的必需，又容易消化吸收。
補血:鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。
預防便秘:將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。
美白養(yǎng)顏:蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，并富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。
清潔口腔:蘋果中的有機酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。
延緩衰老:蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性，延緩衰老。
寧神安眠:中醫(yī)認為，蘋果性味甘涼，功能生津潤肺，補腦養(yǎng)血，安眠養(yǎng)神，解暑除煩，開胃消食，醒酒。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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