歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2017-08-29 15:03:59 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 8901
小籠包屬于面食類，里面一般都是肉餡兒為主，吃起來十分的香，是早餐的不二之選。那么，小籠包熱量高嗎？小籠包會(huì)胖嗎？
估計(jì)一個(gè)25克，10個(gè)250克，3.3大卡/克，如此有850大卡左右了。這個(gè)是面皮。
餡為肉的話，熱量相當(dāng)大，按1000估算吧。
總的熱量估算為1850大卡。
營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)230.00
碳水化合物(克)16.00
脂肪(克)14.00
蛋白質(zhì)(克)9.00
纖維素(克)1.00
早餐適量吃多些能提高代謝率，反而有利于減肥，但并不是隨便怎么吃都不胖，如果你每天的運(yùn)動(dòng)量少，而長期都是像這樣吃早餐，肯定會(huì)發(fā)胖的。小籠包里的油和肉挺多的，饅頭又都是淀粉類，肉和淀粉加在一起最容易導(dǎo)致發(fā)胖。建議你以后早餐改成多吃蛋白質(zhì)和粗糧類，豆類食物，比如牛奶燕麥加雞蛋，全麥面包加橙子香蕉等水果，還有黑芝麻糊，粥，豆?jié){，酸奶之類的。
由于小籠包中含有大量湯水，所以吃起來務(wù)必要小心。
1、首先，將小籠包夾入小碟中，要小心不要將皮夾破。
2、在小籠包側(cè)面咬開一小口，略微吹涼一些。（小籠包湯汁較燙，最好不要直接入口，可用筷子夾住后吹一下湯汁，但千萬不可倒入小碟中。）
3、流傳的吃法先喝湯，這個(gè)理念是正確的，小籠包的精髓就在于湯，保證小籠包美味不流失的方法是待湯汁稍涼之后，將整個(gè)湯汁送入口中，讓湯汁在嘴中完全包住小籠包，封住美味，毫不流失。吃小籠包講究湯汁，做的時(shí)候要把高湯凝成透明的固體膠質(zhì)，切碎了拌在里面，熱氣一蒸，就全化成了湯水。（好的小籠包皮薄如紙，提來提去還不會(huì)破。）小心翼翼地提出來，放在醋碗里（按照自己的需求），對(duì)準(zhǔn)上面一吸，鮮美的湯汁就進(jìn)了肚了。不過不能著急，不然會(huì)燙著，然后再慢慢享用。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。