歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 四季

三伏天可以補(bǔ)腎嗎?三伏天可以進(jìn)補(bǔ)嗎?

時間:2017-07-21 10:00:00 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 1771

三伏天有的人身體可能會比較虛弱,再加上夏季天氣的原因,胃口也會不好。因此,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)很有必要。那么,三伏天可以補(bǔ)腎嗎?三伏天可以進(jìn)補(bǔ)嗎?

三伏天可以進(jìn)補(bǔ)嗎

中醫(yī)理論認(rèn)為,人體五臟的生理活動,必須適應(yīng)四時陰陽的變化,才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。三伏期間是一年中最熱的時節(jié),暑邪極易耗氣傷津,使人正氣不足,從而引發(fā)各種虛癥。根據(jù)中醫(yī)虛則補(bǔ)之的原則,適當(dāng)合理地進(jìn)補(bǔ)可以提高體質(zhì)。而三伏進(jìn)補(bǔ)和人們熟知的冬令進(jìn)補(bǔ)有所不同。簡單來說,冬季以補(bǔ)陽為主,夏季以護(hù)陰為主冬令進(jìn)補(bǔ)多選擇滋膩的膏方,而夏季宜選擇清淡的草木類中藥。

三伏天可以補(bǔ)腎嗎?三伏天可以進(jìn)補(bǔ)嗎?

三伏天進(jìn)補(bǔ)吃什么好

適宜夏季進(jìn)補(bǔ)的食物有綠豆、百合、白木耳、甲魚、黃鱔等藥補(bǔ)可選擇人參、楓斗、冬蟲夏草、鱉甲、黃芪等。平時還要注意營養(yǎng),每天保證足夠的蛋白質(zhì),并適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。夏天人們的氣血旺盛于外,體表毛孔張開,代謝加快,出汗較多,會導(dǎo)致口渴尿少,所以一定要注意多喝水。

三伏天可以補(bǔ)腎嗎?三伏天可以進(jìn)補(bǔ)嗎?

三伏天如何補(bǔ)腎

陽虛之人為何不宜吃酸苦?

邱全以為,酸苦食物盡管能夠清涼解暑,可是三伏天過多吃酸苦都欠好,特別是陽虛體質(zhì)的人。依據(jù)中醫(yī)《內(nèi)經(jīng)》的說法,天人是合一的,人體的陽氣與自然界生物的陽氣,生于春,旺于夏,收于秋,而藏于冬。三伏天陽氣旺盛,人體為了適應(yīng)外界的高溫氣候需求排汗降溫,而丟失過多汗液常致使體內(nèi)陽氣缺乏。

夏天是體內(nèi)陽氣升發(fā)的最佳時節(jié),三九時間氣候冰冷,人體陰氣最盛,陽氣最弱,寒氣更易侵襲人體,特別是陽虛體質(zhì)的人簡單誘發(fā)或加劇呼吸道等緩慢疾病。邱全解說,夏主心,心主火,由于防暑降溫而過度貪涼食冷或許食用酸苦食物易致體內(nèi)過寒,以至于體內(nèi)陽氣更衰,特別是陽虛體質(zhì)的人,更應(yīng)少吃酸苦的食物。因而陽虛的人應(yīng)及時趁三伏天彌補(bǔ)陽氣,增強(qiáng)體質(zhì)和抗病才能,為下一年的安康打下堅(jiān)實(shí)的根底,然后到達(dá)天人合一的意圖。

三伏天可以補(bǔ)腎嗎?三伏天可以進(jìn)補(bǔ)嗎?

陰虛之人三伏天需養(yǎng)陰

三伏天,陽虛的人能夠選用針灸、按摩、三伏貼等療法來治未病,那么陰虛的人又該怎樣攝生呢?廣西中醫(yī)學(xué)院隸屬瑞康醫(yī)院國醫(yī)堂主任醫(yī)師王銀山分析,陰虛的人要注意祛濕健脾、養(yǎng)陰潤脈。飲食也很重要,西洋參、枸杞子、苼地、玄參、丹參、三七、連翹、枸杞、菟絲子、女貞子、旱蓮草等這些都是養(yǎng)陰的良藥,常常服用對養(yǎng)陰潤脈有很大的優(yōu)點(diǎn)。

俗話說:“冬吃蘿卜,夏吃姜。”教授以為,三伏天吃點(diǎn)姜片有助于陽氣升發(fā)。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告