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紅棗薏米粥怎么做 幫助腸胃促消化

時間:2016-01-27 09:16:06 編輯:本站整理 429

腸胃不好的朋友不妨在晚上吃飯的時候喝紅棗薏米粥吧,它能有效的幫助人體腸胃促進消化系統(tǒng),讓你的腸胃更加通暢,想要減肥的朋友也可以喝喝紅棗薏米粥哦,對身體非常棒。

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紅棗薏米粥制作材料:

主料

薏米50克、糯米10顆左右、

輔料

紅棗10顆左右、冰糖一塊、水適量、

紅棗薏米粥制作方法:

1、準備材料:薏米。

紅棗薏米粥怎么做 幫助腸胃促消化

2、準備材料:糯米。

紅棗薏米粥怎么做 幫助腸胃促消化

3、準備材料:紅棗。

紅棗薏米粥怎么做 幫助腸胃促消化

4、薏米先用涼水洗凈泡2-4小時。

紅棗薏米粥怎么做 幫助腸胃促消化

5、然后先把薏米煮開去掉沫子。

紅棗薏米粥怎么做 幫助腸胃促消化

6、然后放入洗凈的糯米煮開。

紅棗薏米粥怎么做 幫助腸胃促消化

7、然后把煮開的米轉入電飯煲放入大棗保溫燜40分鐘左右。

紅棗薏米粥怎么做 幫助腸胃促消化

8、然后粥已經(jīng)爛了粘稠了放入冰糖按煮飯煮開斷開電源蓋上蓋子燜10分鐘,好吃粘稠的粥就做了撒上一點洗過的枸杞就更好看一些。

紅棗薏米粥怎么做 幫助腸胃促消化

9、做好的粥稍微晾一下,作為早點或者宵夜都不錯。

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