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吃蒜苗有什么好處?蒜苗的功效與作用

時間:2016-11-10 11:46:24 編輯:5號網(wǎng)-xweiyi 680

蒜苗的吃法

金針菇炒蒜苗

吃蒜苗有什么好處?蒜苗的功效與作用

材料:蒜苗4根、綠豆芽150g、金針菇 200g、紅菜椒 1/4個(約10g)、洋蔥 1/4個(約20g)、姜末 1茶匙(5g)、生抽、芝麻香油、各1茶匙(5ml)、鹽1/2茶匙(2g)、油1湯匙(15ml)。

做法:

1、蒜苗洗凈,去掉根部老硬的部分,切成3cm長的段。

2、綠豆芽去尾洗凈。

3、金針菇去掉根部,清洗干凈。

4、紅菜椒切成細絲。

5、洋蔥切成碎末。

6、中火燒熱炒鍋中的油至六成熱,放入洋蔥末和姜末,稍微翻炒。

7、出香味后,將切好的蒜苗段和金針菇放入炒鍋中,調(diào)入生抽,翻炒至金針菇變軟。

8、放入綠豆芽和紅菜椒絲,翻炒兩下,加入鹽和芝麻香油調(diào)味即可。

蒜苗回鍋肉

吃蒜苗有什么好處?蒜苗的功效與作用

材料:豬肉(后腿二刀肉)一斤、蒜苗三兩、化豬油一兩、鹽二分、甜醬五錢、生姜四分、蔥四分、花椒適量、清水2兩、紅白醬油六錢、郫縣豆瓣一兩。

做法:

1、將肥瘦相連帶皮的豬肉洗干凈;

2、鍋里放開水置旺火上,下豬肉和蔥、姜、花椒。肉煮熟但不煮叭(音:ba)。將蒜苗洗凈切成八分長節(jié),豆瓣切細;

3、將煮好的肉撈起潷干水汽,在還有余熱時切成約一分厚的連皮肉片;

4、將炒鍋置中火上,放入豬油,油燒至五成熟下肉片,同時放少許鹽鏟炒均勻,炒至肉片出油時鏟在鍋邊,放入豆瓣、甜醬在油中炒出香味(根據(jù)愛好,也可加點豆豉)與肉共同炒勻,然后放蒜苗合炒。蒜苗炒熟但不要炒蔫,再入醬油炒勻,起鍋即成(如無紅醬油可放少許白糖代替)。

蒜苗的diy種植

吃蒜苗有什么好處?蒜苗的功效與作用

1.買回來一些大蒜,或者平時做菜剩下的蒜頭,掰開來插到花盆里。

2.每兩個蒜瓣之間留有2厘米的間隙,便于蒜苗長開。

3.偶爾澆點水,曬一下太陽,就等著收蒜苗吃了。

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