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桔子吃多了會(huì)上火嗎?桔子吃多了會(huì)怎么樣?

時(shí)間:2016-09-26 15:15:46 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 780

秋季的氣候比較干燥,容易引發(fā)上火的癥狀。因此,飲食上要少吃上火的食物,多吃降火的食物。秋季正值吃桔子的季節(jié),那么,吃桔子會(huì)不會(huì)上火呢?桔子吃多了會(huì)怎么樣呢?

桔子吃多了會(huì)上火嗎?桔子吃多了會(huì)怎么樣?

桔子吃多了會(huì)上火嗎

桔子吃多了會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀,因?yàn)榻圩又泻写罅康奶欠荩虼撕芏嗳顺赃^(guò)桔子之后就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥,流鼻血,便秘等一系列上火的表現(xiàn)。事實(shí)上這是因?yàn)槌粤诉^(guò)量的桔子之后大量的熱量不能及時(shí)轉(zhuǎn)化成脂肪,從而引起體內(nèi)的熱量多過(guò)于身體所需,從而引起機(jī)體功能的紊亂。

桔子吃多了會(huì)上火嗎?桔子吃多了會(huì)怎么樣?

桔子吃多了會(huì)怎么樣

1、皮膚易變黃

橘子吃多了真的會(huì)讓皮膚變黃。這是因?yàn)殚僮又懈缓S色色素的β-胡蘿卜素,如果吃了過(guò)多橘子,血液中的β-胡蘿卜素濃度增加,可能造成色素沉積在手心和腳底,出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的橘皮癥癥狀。

不僅是柑橘,多吃富含β-胡蘿卜素的食物包括胡蘿卜、南瓜、秋葵、花莖甘藍(lán)、菠菜、荷蘭芹、紫蘇等黃綠色蔬菜以及海苔等,或者較多飲用這些蔬菜榨的汁,皮膚都有可能變黃。

這種癥狀被稱為“胡蘿卜素血癥”。這聽(tīng)上去是個(gè)很可怕的名字,但是不用擔(dān)心,這種癥狀的恢復(fù)是一個(gè)良性過(guò)程,只要停止攝入含有大量胡蘿卜素的食物,過(guò)一兩周顏色就能漸漸淡去,對(duì)身體健康是沒(méi)有影響的。

2、引起尿結(jié)石

橘子吃多了易引起尿結(jié)石。據(jù)研究,每天吃3個(gè)橘子,就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過(guò)多,過(guò)量攝入維生素C時(shí),體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多,易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。

3、易上火

從中醫(yī)上講,橘子味甘、性溫,入肺、胃經(jīng),具有開(kāi)胃理氣、止渴潤(rùn)肺的功效。但是,橘子性溫,多吃易上火,會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。所以,橘子雖好吃,但也要適量。

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哪些水果吃了不會(huì)上火

梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
去火最好吃香蕉一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好,中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反,反會(huì)使虛火更旺。
葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤(rùn)筋骨,利目視,而且降火的效果不錯(cuò),又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果.
西瓜除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大,敗火功效特別明顯,但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍??梢责B(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。

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