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山藥粉帶皮的好還是不帶皮的好 山藥粉可以長(zhǎng)期喝嗎

時(shí)間:2022-07-21 15:33:36 編輯:5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0

本來(lái)以為山藥粉就只有生熟之分的,但是沒(méi)有想到它還有帶皮和不帶皮的區(qū)別,買(mǎi)山藥粉究竟是買(mǎi)什么樣的好?這個(gè)山藥粉要是長(zhǎng)期喝的話可以嗎?

山藥粉帶皮的好還是不帶皮的好

山藥一定得削皮才可以,而且削皮的時(shí)候要帶一個(gè)手套,否則會(huì)很癢的,原因是山藥的黏液里含植物堿,接觸皮膚會(huì)刺癢。山藥去皮可以準(zhǔn)備一鍋滾水,把芋頭的外皮洗凈,除去泥土雜質(zhì)之后,直接丟入滾水中燙煮一下。起鍋之后,只要用菜刀由上而下輕輕劃一刀,就可以毫不費(fèi)力地除去外皮。

山藥粉帶皮的好還是不帶皮的好 山藥粉可以長(zhǎng)期喝嗎

山藥粉可以長(zhǎng)期喝嗎

不建議山藥粉長(zhǎng)期吃,山藥粉也屬于中藥制劑,它能夠溫腎補(bǔ)腎,有健脾的功效,它也有一定的副作用,山藥,既是藥材也是食材,作為藥材的話,不建議長(zhǎng)期使用。

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山藥粉可以減肥嗎

山藥粉一般是可以減肥的。但是單靠吃山藥粉減肥是達(dá)不到減肥效果的,可以通過(guò)飲食清淡,平時(shí)要避免吃高熱量以及高脂肪的食物,同時(shí)配合有氧運(yùn)動(dòng)的方式,進(jìn)行科學(xué)減肥

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山藥粉可以做什么美食

一、山藥紅棗糯米糕

材料:山藥150克,面粉半碗,糯米粉半碗,紅棗適量,葡萄干適量,椰蓉適量。

做法:山藥一段切片后用蒸鍋蒸10分鐘取出,用料理機(jī)把山藥加水?dāng)嚧虺珊?。這里攪打的時(shí)候得加水,放入山藥一半量的水分就行。山藥糊中放面粉和糯米粉,糯米粉和大米粉的比例是3:1,把紅棗肉切下來(lái)切碎,葡萄干也簡(jiǎn)單切幾下;把切碎的紅棗和葡萄干以及碎核桃仁一起放入面團(tuán)里;再用手抓捏幾下,把干果融入糯米團(tuán)里??梢允终狐c(diǎn)油操作,不管粘不粘手,蘸油會(huì)滋潤(rùn)面團(tuán),蒸出來(lái)還比較香;用手揪下一塊面團(tuán),比乒乓球大一點(diǎn),直接團(tuán)圓后壓扁成1厘米厚的餅,放入蒸屜上的玉米葉子上,水開(kāi)后大火蒸15分鐘,蒸好的小餅又軟又糯,晾一下熱氣,在每個(gè)小餅上再撒點(diǎn)椰蓉。、二、山藥豆包

材料:牛奶140克,面粉300克,山藥150克,酵母3克,糖20克,紅豆餡適量。

山藥去皮,用蒸鍋蒸20分鐘蒸熟熱碾成泥狀;牛奶放入玻璃杯坐在熱水里,溫一下,放入酵母攪拌融化;先把融好酵母的牛奶倒入山藥泥中,和山藥攪拌一下,再放入面粉和糖和成面團(tuán),揉光滑厚蓋好,餳發(fā)1小時(shí);發(fā)酵好的面團(tuán)取出排氣,在分割成小面劑子,再揉圓,這樣處理的過(guò)程中又把面團(tuán)揉了一遍,面團(tuán)就完全餳好了。包入豆餡做豆包,放入蒸屜內(nèi),間隔留空隙,再接著餳發(fā)半小時(shí);大約40分鐘,面團(tuán)發(fā)酵至2倍大,這時(shí)候開(kāi)火開(kāi)始蒸;大火蒸12分鐘,燜5分鐘再起鍋。這樣蒸好的豆包各個(gè)圓滿,不塌陷,好看又好吃。

三、山藥雞蛋餅

材料:胡蘿卜1根,山藥150克,雞蛋2個(gè),面粉1小碗,小蘇打2克,香蔥適量,鹽適量。

胡蘿卜和山藥都去皮洗干凈,切半厘米厚的片,用蒸鍋蒸5分鐘,將近半熟的狀態(tài)。把山藥片和胡蘿卜片都改刀切碎,切成大約半厘米見(jiàn)方的小粒狀。把面粉放入蔬菜丁中,打入雞蛋,同時(shí)放一點(diǎn)小蘇達(dá)和鹽,都攪拌均勻,這時(shí)需要加點(diǎn)水,把面粉等材料攪拌成糊狀,不要很稠,適中就可以。攪拌好后再放入切碎的香蔥拌勻。

預(yù)熱平底鍋,刷油,向鍋內(nèi)舀入面糊,每個(gè)小餅大約半厘米厚,因?yàn)橛行√K打的作用,一會(huì)還能漲發(fā)一些;中火加熱,及時(shí)翻動(dòng),看到小餅漲發(fā),兩面金黃的樣子就熟了。

四、山藥炸糕

材料:山藥150, 糯米粉200克,小蘇打1克,紅糖適量,椰蓉適量。

山藥用蒸鍋大火蒸10分鐘取出,這樣蒸一下的目的是為了和面的時(shí)候,不要讓山藥汁傷到皮膚。山藥加水2:1的比例攪打成糊。把糯米粉倒入山藥糊里,和成一個(gè)軟硬適中的面團(tuán)。揪下一塊面團(tuán),比乒乓球大一點(diǎn),直接壓扁做成碗狀,放入紅糖椰蓉餡。收口包好;收口后直接用手拍扁成一厘米厚的餅,放到面包糠上,整個(gè)沾滿面包糠;蘸好面包糠的小餅用手輕輕揉拍,靜置幾分鐘,油5分熱的時(shí)候就放入炸糕生胚,中火炸,不停地翻動(dòng),看到炸糕浮起就輕輕按下去,兩面金黃變色又鼓起就好嘍。

五、山藥肉丸

材料:山藥200克,豬肉400克,大蔥1根,姜1塊,鹽適量,玉米淀粉適量。

用絞肉機(jī)把豬肉攪打成肉糜狀;山藥去皮洗干凈,同樣切段放入絞肉機(jī)攪打,山藥攪打成泥狀之后會(huì)有很多水分,不要緊,肉餡里不加水,山藥的水分加入肉餡就夠了;把山藥和肉餡放盆內(nèi),放入胡椒粉,鹽,再打入一個(gè)雞蛋,攪拌。攪拌好的肉餡不會(huì)稠,別怕稀,放入玉米淀粉。玉米粉淀粉先少量放,一邊放一邊攪拌看看;最后攪拌好的肉餡有稠度,很容易成團(tuán)的樣子,用小勺蘸水舀成丸子,油鍋燒熱到五分熱的時(shí)候就可以一個(gè)個(gè)下入丸子炸,炸到丸子表面變色,就可以撈出,然后再把油溫升高,復(fù)炸一遍即可,外焦里嫩超好吃!


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