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時間：2021-12-17 15:14:01 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
三只松鼠的每日堅果一天一包吃著還挺方便的，像是這樣的堅果給孩子吃可不可以？吃三只松鼠的每日堅果對身體有什么樣的好處？
可以少量的給孩子吃一點(diǎn)，不宜多吃，堅果雖然可以有一點(diǎn)營養(yǎng)，但是也容易上火，孩子吃多了容易引起不適
吃堅果的好處有很多，因?yàn)閳怨缓鞍踪|(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對人體生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病有極好的功效。根據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)研究得出：每周食用兩次以上堅果能夠降低人們患致命心臟病的風(fēng)險，這是美國醫(yī)生健康研究項(xiàng)目調(diào)查兩萬名男性后的準(zhǔn)確結(jié)果。
1、緩解疲勞。堅果當(dāng)中含有的脂肪每1克能夠產(chǎn)生9千卡的熱量，通過吃堅果能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面的作用非常明顯?！ ?/p>
2、潤腸通便。堅果含有豐富的植物油脂，通過潤滑腸道而有很好的促進(jìn)排便、預(yù)防便秘的作用?！ ?/p>
3、益智健腦。堅果當(dāng)中的不飽和脂肪酸對于神經(jīng)系統(tǒng)的代謝以及調(diào)節(jié)作用非常強(qiáng)，進(jìn)而對維持正常的情緒有著重要作用，有很好的益智健腦的作用。
該款產(chǎn)品這款產(chǎn)品是可以直接食用的，三只松鼠的每日堅果在品種及比例都遵循科學(xué)搭配的理念，小小一包就包含了6種高端堅果(巴旦木、開心果仁、榛子仁、夏威夷果仁、腰果仁、核桃仁)和3種果干(藍(lán)莓干、黑加侖葡萄干、蔓越莓干)，其中堅果與果干達(dá)到6:3黃金比例，“觀感”“口感”“營養(yǎng)”集體上線，這也是這款每日堅果產(chǎn)品區(qū)別于市面上其他混合堅果的最佳搭配，很值得購買。
如果大量的吃堅果確實(shí)是容易長胖的。堅果當(dāng)中一般含有大量的油脂，屬于高熱量的食物，如果進(jìn)食過多，那么其富含的油脂被身體吸收過多，是容易導(dǎo)致熱量攝入過剩，如果此時沒有及時的消耗，比如說進(jìn)行運(yùn)動，那么體內(nèi)會囤積大量的能量，導(dǎo)致脂肪的增生，從而出現(xiàn)長胖的情況。另外，在堅果的制作過程中，一般會添加許多的油、鹽等佐料，口感變得豐富而美味，但是這些添加劑會讓我們攝取更多的堅果，而且本身添加劑也是含有一些能量的，因此，當(dāng)攝入過多時，就可能會導(dǎo)致發(fā)胖。
如果我們平時喜歡吃堅果，那么一定要控制攝入的量，并且平時一定要加強(qiáng)運(yùn)動，只有這樣才能夠保持身體的健康。
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