" />

歡迎您,來到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

干貝的營養(yǎng)價(jià)值 干貝的功效與作用

時(shí)間:2016-08-25 16:45:43 編輯:5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 816

干貝的營養(yǎng)價(jià)值非常的高,它含有多種人體必需的營養(yǎng)。今天5號(hào)網(wǎng)小編就要為您介紹一下,干貝的營養(yǎng)價(jià)值和干貝的功效與作用是什么?

干貝的營養(yǎng)價(jià)值

干貝的營養(yǎng)價(jià)值 干貝的功效與作用

干貝富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,蛋白質(zhì) 干貝含量高達(dá)61.8%,為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。
礦物質(zhì)的含量遠(yuǎn)在魚翅、燕窩之上。干貝含豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮。與新鮮扇貝相比,腥味大減。
干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中功能,能治療頭暈?zāi)垦?、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥,常食有助于降血壓、降膽固醇、補(bǔ)益健身。據(jù)記載,干貝還具有抗癌、軟化血管、防止動(dòng)脈硬化等功效。

干貝的功效與作用

干貝的營養(yǎng)價(jià)值 干貝的功效與作用

1、干貝具有滋陰補(bǔ)腎的功能,能治療頭暈?zāi)垦?,咽干口渴,虛勞咳血,脾胃虛弱等癥,常食有助有降血壓,降膽固醇,補(bǔ)益健身。
2、干貝還具有抗癌,軟化血血管,預(yù)防動(dòng)脈硬化等功效。
3、脾胃虛弱,氣直不足,營養(yǎng)不良,或久病體虛,五臟虧損之人食用。
4、脾腎陽虛的老年夜尿頻多者食用;適宜高脂血癥,動(dòng)脈硬化,冠心病者食用。
5、不思納谷,食欲不振,消化不良者食用;適宜各種痛癥患者及放療化療后食用。
6、糖尿病,虹斑性狼瘡,干燥綜合征等陰虛體質(zhì)者食用。
7、提高免疫力,蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素,為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。
8、利尿消腫,能清除體內(nèi)毒素和多余的水分,促進(jìn)血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。含利尿成分,能消除體內(nèi)水鈉潴留,利尿消腫。可治療全身水腫,小便不利等。

干貝的選購

干貝的營養(yǎng)價(jià)值 干貝的功效與作用

1.優(yōu)質(zhì)新鮮的干貝呈淡黃色,如小孩拳頭般大小。粒小者次之,顏色發(fā)黑者在次之。
2.好的干貝粒形肚脹圓滿,手感干燥而且有香氣,有嫩糯鮮香,略具回甘。
3.顆粒要完整,無碎片,肉質(zhì)清晰粗實(shí),咸味輕的好。不要有不完整的裂縫。
4.干貝存放在陰涼角落或者冰箱里,存放得當(dāng)可保存半年甚至更久。

干貝的泡發(fā)

干貝的營養(yǎng)價(jià)值 干貝的功效與作用

第1步、干貝除去柱筋漲發(fā)后多與其它原料配合做菜,適合烹制蒸、扒等類菜肴;
第2步、干貝烹調(diào)前應(yīng)用溫水浸泡漲發(fā),或用少量清水加黃酒、姜、蔥隔水蒸軟,然后烹制入肴
第3步、干貝的泡發(fā)方法,事先將干貝上的老筋剝?nèi)?,洗去泥沙,放入容器中,加料酒、姜片、蔥段、高湯,上屜蒸2~3小時(shí),能展成絲狀即為發(fā)好,并用原湯浸泡待用。

干貝的存儲(chǔ)

干貝的營養(yǎng)價(jià)值 干貝的功效與作用

應(yīng)該存放在陰涼角落或者冰箱里,存放得當(dāng)可保存半年甚至更久。

食用禁忌

干貝的營養(yǎng)價(jià)值 干貝的功效與作用

一般較小兒童和痛風(fēng)病患者不宜食用。

溫馨提示:過量食用會(huì)影響腸胃的運(yùn)動(dòng)消化功能,導(dǎo)致食物積滯,難以消化吸收。干貝蛋白質(zhì)含量高,多食可能會(huì)引發(fā)皮疹。

(:)

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告