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長雀斑能吃黑豆嗎?雀斑吃黑豆好嗎

時間:2016-08-25 16:40:45 編輯:5號網(wǎng)-hzq 550

妹子們最討厭的就是臉上長雀斑了,又難看又難去,很多人說吃黑豆可以去雀斑,那么這種說法是真的嗎?雀斑吃黑豆真的好嗎?下面我們來一起介紹下吧!

長雀斑能吃黑豆嗎?雀斑吃黑豆好嗎

長雀斑能吃黑豆嗎?

長雀斑的原因就是因為皮膚細(xì)胞中的黑色素沉著造成的,而導(dǎo)致黑色素沉著的原因有太陽光紫外線的刺激,還有人體對食物中的色素攝入,也就是說人吃太多的含色素的食物,是會導(dǎo)致黑色素沉著的,從而會誘發(fā)色斑。黑豆美容補(bǔ)腎的食物,但是由于它含有黑色素,所以很多人覺得吃黑豆會導(dǎo)致更多的黑色素沉淀,就會讓雀斑越長越多,吃黑豆會長斑嗎?

能吃黑豆

長雀斑和吃黑豆沒有關(guān)系,黑豆中含有的是植物色素,像這樣的食物還有黑芝麻和黑米,它們是不會導(dǎo)致黑色素沉淀的,反而黑豆有美容養(yǎng)顏的功效,黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種微量元素,是較好的抗氧化、延緩衰老的美容食品。

黑豆功效

黑豆具有極高的營養(yǎng)價值,它含有豐富的維生素E、B族維生素和花青素,有良好的抗氧化作用,并能清除細(xì)胞的自由基,養(yǎng)顏又有不錯的食療效果。吃黑豆不僅不會增加色斑,反而會使皮膚變白凈,它有使皮膚變白嫩和減少皺紋的美容功效,同時還能補(bǔ)腎益氣。

淡斑食物

想要淡化色斑,就要多吃富含維生素的食物,我們生活中有很多富含維生素C的食物,能使皮膚變白,臉上的色斑慢慢變淡,像玉米、黃瓜、茄子、香蕉中均有褪黑素,褪黑素顧名思義就是能清除細(xì)胞中的黑色素,從而淡化臉上的雀斑,使皮膚變得白凈。

長雀斑能吃黑豆嗎?雀斑吃黑豆好嗎

長雀斑吃什么

臉上長雀斑怎么辦?大米黃瓜粥可以防治雀斑。用一百克大米和三百克鮮嫩黃瓜,十克生姜。黃瓜洗凈后切薄片。鍋內(nèi)加1000毫升水放在火上,加入大米、生姜煮開,文火慢熬,等米爛時加入黃瓜片,調(diào)味就可以食用了。

黑木耳祛除雀斑。用三十克黑木耳和二十顆紅棗。黑木耳洗凈加水和紅棗,煮三十分鐘即可。早、晚都可以喝一次。具有駐顏祛斑的功效,適合治療面部黑斑等。黑木耳可以潤膚,防止皮膚老化。

每日喝杯西紅柿汁也可以治療雀斑。經(jīng)常吃西紅柿也可以防治雀斑。西紅柿富含了維生素C,而維生素c就可以控制皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性,減少黑色素,讓皮膚變得更加白嫩。

鮮胡蘿卜汁拍臉去雀斑。準(zhǔn)備一些鮮胡蘿卜,然后擠汁,早晚洗臉后,可以用10-30毫升胡蘿卜汁拍臉。每天喝1杯胡蘿卜汁也可以祛斑。胡蘿卜富含維生素A原,可轉(zhuǎn)化成維生素a,具有滑潤、強(qiáng)健皮膚等效果。

長雀斑能吃黑豆嗎?雀斑吃黑豆好嗎

雀斑飲食注意什么

1、日常雀斑患者要多食富含維生素c和維生素e的食物,富含維生素c的食物有:荔枝、龍眼、核桃、西瓜、梨、韭菜、菠菜、橘子、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、黃瓜等。另外,富含維生素e的食物有:卷心菜、胡蘿卜、茄子、雞肝等都富含維生素e。

2、雀斑患者應(yīng)忌食高糖食物,因為人在食用高糖食品以后,就會致使機(jī)體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增加,從而使痘痘連續(xù)不斷地出現(xiàn)。此外,還要忌食腥發(fā)之物。因為腥發(fā)之物往往會致使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大,并難以祛除。尤其是海鮮類,其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱食品。

3、雀斑患者還要注意避免刺激性的食物,因為刺激性的食物容易使皮膚出現(xiàn)老化。特別是咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等,這些不僅對雀斑患者的皮膚不好,對于雀斑患者的健康也是非常不利的。同時,每天還要保證有充足的睡眠,勞累會導(dǎo)致皮膚緊張疲倦,新陳代謝減緩。

溫馨提示

以上就是專家為您介紹的關(guān)于"雀斑飲食注意什么"的相關(guān)信息,相信您對此已經(jīng)有了一定的了解。大家平時一定要做好疾病的防護(hù)工作,這樣才能遠(yuǎn)離疾病的困擾。

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