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蓮子治療失眠嗎 蓮子怎么做治療失眠

時(shí)間:2021-04-12 08:32:08 編輯:5號(hào)網(wǎng)-hzq 0

有許多人在無(wú)數(shù)個(gè)晚上都睡不著覺(jué)在床上翻來(lái)覆去的烙餅,聽(tīng)說(shuō)蓮子具有安神的功效,也不知道這是不是真的。

蓮子治療失眠嗎?

荷蓮可以清心火,養(yǎng)心安神,常用荷蓮泡水喝,或常用荷葉與紅棗、酸棗仁同煮,對(duì)改善失眠癥狀也有一定的療效。需長(zhǎng)期服用,方能產(chǎn)生良好的療效,且無(wú)副作用。

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蓮子怎么做治療失眠

蓮子是中含有豐富的有鈣、鐵離子,能夠促進(jìn)血紅蛋白的生成。而且吃蓮子還具有安神的功效,能夠?qū)κ呔哂兄委熥饔?。蓮子可以和其它食物一起熬成蓮子湯喝,比如和紅棗、銀耳搭配就很好。此外,也可以直接將蓮子煮著吃。

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蓮子對(duì)身體有什么好處

蓮子中含有氧化黃心樹(shù)寧堿,能夠有效的抑制人體出現(xiàn)鼻咽癌的癥狀。蓮子中還含有蓮心堿的結(jié)晶,人體食用蓮子能夠過(guò)降低體內(nèi)的血壓值,從而促進(jìn)人體釋放組織胺,進(jìn)而達(dá)到降低血壓的功效。另外,男性食用蓮子能夠緩解男性遺精的癥狀。

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蓮子與什么搭配食用最好

推薦以下幾種搭配

  1. 百合蓮子粥清涼下火,很適合夏季食用,容易上火的人也不妨經(jīng)常食用此粥,既清火又滋潤(rùn)。

  2. 龍眼和蓮子一起熬成龍眼蓮子羹,有利于健脾安神,補(bǔ)益氣血。

  3. 蓮子和銀耳一起熬成蓮子銀耳湯,再加少許桂花汁,可補(bǔ)肺健脾、養(yǎng)心益腎,對(duì)年老體弱、失眠多夢(mèng)、咳喘無(wú)力、心神不安有療效。


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