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中醫(yī)教你摸鼻子也能強(qiáng)身健還能養(yǎng)肺

時(shí)間:2015-11-20 13:35:07 編輯: 491

鼻子的學(xué)問(wèn)還是有很多的,你知道鼻子都有哪些按摩的方法嗎?你知道摸鼻子還能強(qiáng)身健體嗎?如果你都不清楚的話,今天就讓小編來(lái)教教大家摸鼻子的方法吧。

摸鼻子有什么用

摸全鼻

鼻與外界直接相通,增強(qiáng)鼻對(duì)外界的適應(yīng)力,才能提高其防御功能。所謂摸全鼻即與浴鼻鍛煉有相似功用,就冷水浴鼻和冷空氣浴鼻。若一年四季堅(jiān)持不懈鍛煉,可有效地改善鼻粘膜的血液循環(huán),增強(qiáng)鼻對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力,能很好地預(yù)防感冒和呼吸道其它疾患。

具體操作方法是:兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側(cè)搓擦,從目?jī)?nèi)眥(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴),用力均勻,上下搓擦100次。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統(tǒng)疾病患者,應(yīng)堅(jiān)持天天抹全鼻,能增強(qiáng)身體免疫功能,減少患病機(jī)會(huì)。鼻梁骨折、損傷,暫不宜。經(jīng)常擦鼻兩側(cè)可使鼻腔血流通暢,溫度增高,從而可是吸進(jìn)的空氣變溫,使肺臟部受冷空氣的刺激,免除咳嗽,預(yù)防感冒。增強(qiáng)局部氣血流通,使鼻部皮膚津潤(rùn)光澤、潤(rùn)肺。

推擦鼻梁

推擦鼻梁,又稱灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖處,以順時(shí)鐘和逆時(shí)鐘方向交替揉動(dòng),由鼻尖向鼻根,再由鼻根往鼻尖揉,上下來(lái)回揉動(dòng),反復(fù)約20至30次。用手指或彎曲拇指的指節(jié)背部揩擦鼻旁兩側(cè),自迎香至鼻根部,在按揉上迎香。

適合鼻道感到不通氣、鼻塞,過(guò)敏性鼻炎患者,在癥狀還未明顯發(fā)作之前,每天持之以恒,做10至20次,可以緩減病癥。鼻梁骨折、損傷,暫不宜。

擦鼻根

鼻根又名下極,俗稱鼻梁、山根。操作此法時(shí),如果有戴眼鏡的人,先將眼鏡拿下,讓鼻根放輕松5秒,用拇指與食指輕輕捏起鼻根,會(huì)覺(jué)得鼻根有些酸脹,是很正常的,因?yàn)楸歉L(zhǎng)時(shí)間被眼鏡壓迫,血循不暢所造成。再用食指快速來(lái)回擦鼻根,約20次,使鼻根略紅即可停止。

此法適合戴眼鏡族群。另外,鼻根扁平的小寶寶,父母可以經(jīng)常輕輕捏起寶寶鼻根,會(huì)有意想不到效果。鼻梁骨折、損傷,暫不宜。

兩目之間,鼻柱之上凹陷,足陽(yáng)明胃經(jīng)之所起,透過(guò)推擦表面皮膚,中醫(yī)認(rèn)為皮部,表面經(jīng)絡(luò)氣血進(jìn)行陰陽(yáng)調(diào)和。中醫(yī)理論認(rèn)為山根與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)心的狀況,心主神明,有時(shí)候白天思慮太過(guò),晚上卻睡不著失眠時(shí)候,按擦山根處,可以幫助入眠喔!

拿鼻翼

用拇指與食指,同時(shí)放在鼻翼兩側(cè),輕輕拿起鼻翼然后放下,動(dòng)作反復(fù)約20至50下。適合鼻部疾病,癥狀不嚴(yán)重者,偶爾感到鼻塞或是鼻翼兩側(cè)上有毛細(xì)血管擴(kuò)張,還有脾胃功能較差,食用較涼食物之后,如西瓜,容易腹瀉的人。鼻梁骨折、損傷,暫不宜。

鼻孔之上稱方上,現(xiàn)稱鼻翼,中醫(yī)理論認(rèn)為鼻翼與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)胃腸道的狀況,透過(guò)按摩此處,氣血運(yùn)行通暢,以調(diào)整脾胃功能。

捏鼻孔

捏鼻孔,又可稱俯按山源(山源指鼻中隔部)。用食指放在鼻孔內(nèi),食指與拇指一起捏鼻孔,一捏一放,用力均勻,每分鐘約60次,至鼻有酸脹感為止。用食指、中指分別深入兩鼻孔,挾住鼻中隔輕輕柔捏。此法對(duì)過(guò)敏性鼻炎、鼻塞,能有不錯(cuò)的效果。鼻梁骨折、損傷,暫不宜。

正常都是用鼻呼吸空氣,空氣中的灰塵與細(xì)小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中,容易造成鼻腔有異物,每天可藉由捏鼻孔前,先將鼻內(nèi)異物清除,在捏鼻中隔,促進(jìn)鼻內(nèi)血液循環(huán),呼吸充足的空氣,使我們身體獲得需要的氧氣,維持生理代謝。

揉按迎香

迎香在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸,在鼻唇溝中取迎香。用手指尖按壓迎香,一邊按一邊振動(dòng),達(dá)到酸脹感為止。每次約5至10分鐘。對(duì)鼻塞不聞香臭,面部浮腫,有邪風(fēng)引起抽動(dòng),面癢狀如蟲(chóng)行的人,此穴位有不錯(cuò)效果。

迎香穴是手、足陽(yáng)明交會(huì)處,就解剖位置來(lái)看,在提上唇肌處,布有上頜神經(jīng)的眶下神經(jīng)分支,面神經(jīng)頰支,面動(dòng)、靜脈的分支。按摩刺激迎香穴,對(duì)于面部與鼻子周圍經(jīng)絡(luò)可以暢通及氣血流暢,使鼻部的氣行血亦行,中醫(yī)認(rèn)為氣血不通,疾病隨之而來(lái),養(yǎng)生就是要防范未然,之前加以保養(yǎng),維持健康的體魄,正所謂正氣存于內(nèi),邪不可干也。

按揉掐人中

水溝穴又叫人中穴,在人中溝的上1/3與中1/3交界處。用一指尖輕掐人中穴以順時(shí)鐘方向揉轉(zhuǎn)20至30次,再逆時(shí)鐘方向揉轉(zhuǎn)20至30次,然后再用指腹點(diǎn)按10次。平時(shí)保健,力道宜輕,不宜過(guò)重;如果應(yīng)用在突然神昏的人,手法需重,趕緊送醫(yī),不要擔(dān)誤治療的黃金時(shí)刻。

精神委靡不振,嗜睡,面部有不自主抽動(dòng)者,平時(shí)可利用按揉此處,有助于緩減癥狀,提神效果不錯(cuò)。兔唇患者在做修補(bǔ)手術(shù)過(guò)程或此處皮膚有受損,不適宜按人中。

水溝為督脈,手足陽(yáng)明之會(huì),現(xiàn)代解剖所在位置為口輪匝肌,布有眶下神經(jīng)的分支和上唇動(dòng)、靜脈。功用在于鎮(zhèn)痙熄風(fēng)、開(kāi)竅醒腦。

中醫(yī)教你摸鼻子也能強(qiáng)身健還能養(yǎng)肺

鼻子出血的原因

1、鼻咽癌

這是一種比較嚴(yán)重的現(xiàn)象。鼻咽癌的一個(gè)常見(jiàn)現(xiàn)象就是鼻子流血,而且非常不容易止血。如果是這種情況的話,一定要盡早到醫(yī)院進(jìn)行治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一個(gè)詳細(xì)的檢查,然后進(jìn)行藥物治療,不可拖延病情,否則將會(huì)有生命危險(xiǎn)。

2、氣候因素

大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),通常在秋冬干燥季節(jié),大多數(shù)人都會(huì)有鼻子出血的狀況,這是由于氣候條件所引起的,氣候太過(guò)于干燥就會(huì)導(dǎo)致鼻子黏膜干燥流血,出現(xiàn)這種情況的話,不必太過(guò)于擔(dān)心。

3、外傷

很多人特別是兒童不太注意,經(jīng)常用手摳鼻子,從而導(dǎo)致鼻子黏膜受傷,因?yàn)橥饬?dǎo)致流血。還有一種情況就是鼻子撞到硬物。

4、缺乏維生素

身體由于營(yíng)養(yǎng)不足,特別是維生素等營(yíng)養(yǎng)元素缺失,就會(huì)出現(xiàn)鼻子流血的癥狀。所以在平常的飲食中,我們一定要做到飲食均衡,多吃水果和蔬菜,及時(shí)補(bǔ)充維生素。

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鼻子出血怎么止血

1、鼻子出血后,用小棉球輕輕的放入鼻孔,并適量往上提升,然后用用棉花或衛(wèi)生紙輕輕壓住出血部位,一般可立即緩解鼻子出血。

2、當(dāng)鼻子大量出血時(shí)候,你可以到床上平躺下,將與流鼻血鼻孔相反的手抬高,此時(shí),出鼻血的穴位被封死,可以暫時(shí)止住鼻血的快速流出,若情況嚴(yán)重,暫時(shí)止血之后應(yīng)立即就醫(yī)。

3、鼻子出血的時(shí)候,則可以取蓮藕以及蘆根30克,并且將兩者搗碎后放在一起煎煮,煮好之后可直接飲用,每次一碗,一天三次,可以有效達(dá)到止血的效果。

4、棉球潔凈鼻孔后,用棉簽蘸取適量香油,涂于出血鼻孔中,用棉球輕輕按住鼻孔,躺下休息幾分鐘可治流鼻血。

5、拿出一根新鮮的大蔥,擠出汁液滴在棉球上,直至棉球全部浸濕,放入鼻孔中停留20分鐘;如果沒(méi)有棉球可直接將大蔥放到仰起的鼻孔上方,擠出蔥汁小心的滴入鼻孔,一般滴3滴即可,然后用手輕輕按住鼻孔可止血。

6、流鼻血,立即用冷水浸濕毛巾,輕輕冷敷在進(jìn)步,控制住鼻子的出血;也可以用小冰袋輕輕按壓在鼻翼兩側(cè),有立即止血之效。

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鼻子出血按什么穴位

1、合谷穴

合谷穴又被稱為虎口穴,是一個(gè)清熱止痛的好穴位,當(dāng)牙痛、咽喉痛、鼻出血時(shí)刺激該穴均可以。合谷位于手背,第1、2掌骨間,第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)的位置。刺激穴位時(shí)可采取點(diǎn)按的方式,將拇指的指腹按在穴位處,逐漸用力深按,保持2-3秒后松開(kāi),休息3秒后再按,一按一松為一個(gè)循環(huán),持續(xù)3-5分鐘。也可以采用按揉的方式,將拇指指腹放在合谷穴的位置,然后以穴位為中心,保持一定的力度選擇按揉,每次按揉3-5分鐘,以皮膚表面發(fā)熱發(fā)脹為宜。

2、孔最穴  

該穴除了可以止鼻血,還有調(diào)理咳嗽、咽喉痛和身體燥熱等作用。當(dāng)秋季因?yàn)楸乔桓稍锒A鞅茄獣r(shí),通過(guò)按摩這個(gè)穴位來(lái)調(diào)理能取得很好的效果。如果能同時(shí)配上迎香穴協(xié)同作用來(lái)止鼻血,作用會(huì)更大。

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