4880影院,坠入电影在线高清免费观看

鯊魚線人魚線哪個更難練鯊魚線和人魚線的區(qū)別

時間：2019-05-08 19:27:30 編輯：5號網(wǎng)-wsy 1057

鯊魚線和人魚線都是健身人士所追求的目標(biāo)，其實人魚線已經(jīng)算是比較難練的了，但是鯊魚線的難度要更高一層，很少有人能練出來。

鯊魚線人魚線哪個更難練

鯊魚線更難練。

人魚線是位于我們腹部比較靠近兩側(cè)的位置，這部分的肌肉是我們?nèi)粘：苋菀缀雎缘?，也是比較難鍛煉好的。但是對于鯊魚線來說，人魚線相對來說還是更容易練到。如果說只有10%的人能夠鍛煉出八塊腹肌，那么能夠練有鯊魚線的人只有1%，可見鯊魚線是很難練成的。

鯊魚線人魚線哪個更難練鯊魚線和人魚線的區(qū)別

鯊魚線和人魚線的區(qū)別

人魚線又叫做人魚紋，它的正式學(xué)名是“腹外斜肌”，一般指的是男性腹部兩側(cè)，接近身體骨盆上方，組成V形的兩條肌肉線條，因為這個線條形似于魚下部略收縮的形態(tài)，所以被稱之為人魚線?，F(xiàn)在非常多女性朋友為了身材好看，也會努力鍛煉人魚線。想要練成人魚線，首先一定要先練好腹肌。

不同于人魚線，人魚線位于腹部兩側(cè)斜下方，而鯊魚線則是位于腹部兩側(cè)斜上方，因為這個肌肉線條像是鯊魚兩翼的肌肉線條，所以被稱之為鯊魚線。鯊魚線可以算是腹部最難練成的肌肉線條。如果說練成八塊腹肌的人有10%，那么能夠練成鯊魚線的人大概就只有1%，所以想要練成鯊魚線，必須付出更大的努力。

鯊魚線人魚線哪個更難練鯊魚線和人魚線的區(qū)別

鯊魚線有多難練

很多人練兩三年都未必有，練出它可要吃不少苦頭。

鯊魚線是胸肌下面的肋骨旁邊的肌肉，練的明顯的看上去就像鯊魚線一樣，它是腹肌加強版。鯊魚線的學(xué)名叫“前鋸肌”，它還有另外一個霸氣的名字，稱之為“子彈肌”，因為它看上去很像子彈夾。光聽這個名稱就夠唬人的，真正練起來其實也并不簡單，因為胸肌下面的肋骨上肉是很少的，無論是肌肉還是脂肪這里都很少，它是屬于小肌肉群，這得要求你有相當(dāng)?shù)偷捏w脂，有很多人腹肌都顯露出來了，但是鯊魚線卻遲遲不肯出現(xiàn)。

鯊魚線人魚線哪個更難練鯊魚線和人魚線的區(qū)別