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宮寒怎么調(diào)理秋冬暖宮4站治愈

時(shí)間：2016-06-13 17:47:46 編輯：本站整理 12296

夏天氣溫炎熱，每天總是把持不住喝一杯冰凍飲品。不過，一日一凍飲，傷「宮」兼?zhèn)⑽福由祥L期處于冷氣房，身體陽氣不足，就容易出現(xiàn)「宮寒」問題。古語有云「秋令進(jìn)補(bǔ)」，趁著轉(zhuǎn)季，天氣轉(zhuǎn)涼，女生們要把握好時(shí)機(jī)排毒養(yǎng)生。今次請來注冊中醫(yī)師倪詠梅，教大家如何在秋冬養(yǎng)生「暖宮」，與閨蜜來一趟治愈身心之旅。

養(yǎng)生第一站先了解自己的體質(zhì)

以下10個(gè)「宮寒」的典型癥狀，讓你快速判斷子宮狀況。你又中了多少個(gè)?十大癥狀之首是：手腳或小腹位置即肚臍至恥毛間的部位容易冰冷，除了這個(gè)癥狀之外，下面圖中這些癥狀也是判斷標(biāo)準(zhǔn)之一。

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如果你符合5點(diǎn)或以下，那你可能是輕度宮寒。但若果你符合6點(diǎn)或以上，那你就要開始留意身體保暖了，假日除了相約閨蜜一起做運(yùn)動(dòng)之外，做個(gè)「暖笠笠」的SPA放松身心亦不失為一個(gè)好選擇!

養(yǎng)生第二站療愈養(yǎng)生SPA

不過坊間女性養(yǎng)生館眾多，有不同療程供大家選擇，好像草本按摩、薰蒸、巖盤浴等療程改善「宮寒」問題，以收護(hù)理子宮之效。到底這些療程是否有效?應(yīng)該如何選擇才好呢?以下是常見的3大暖宮療程，讓我們逐一看看療程原理和注意地方!

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養(yǎng)生第三站暖宮DIY

市面上的暖宮療程雖然未必人人有效，但具有一定的保健功能，不想花大錢，也可以在家中自制「暖宮方法」!以下有3種方法，分別是姜水浸浴、暖貼貼肚仔、暖水瓶轆肚，讓大家在不同情況下使用。

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養(yǎng)生第四站養(yǎng)生花茶飲推介

除了外敷，內(nèi)服同樣重要。子宮的狀態(tài)直接反映女生身體整體健康，若果子宮好，皮膚自然好。中醫(yī)師為大家推介2款秋冬日常養(yǎng)生花茶，令子宮保持健康和溫暖的狀態(tài)。

其實(shí)保暖真的對女生很重要，在10多歲的時(shí)候，你可能覺得這不是什么大問題，持續(xù)地飲凍飲、吃冰點(diǎn)，但當(dāng)你步出社會(huì)，年紀(jì)開始大，癥狀就會(huì)找上你，所以說暖宮習(xí)慣要由年輕做起，別再嫌麻煩。除了要戒冰冷的飲食，例如魚生、沙律、綠茶、抹茶、涼茶等，衣著亦同樣重要，最好避免穿著露臍裝，如Bra Top等。

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