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銀耳紅棗湯哺乳期能喝嗎?有著很多好處

時(shí)間:2016-06-01 18:12:40 編輯:本站整理 761

銀耳紅棗湯是一種美味甜品,而這種搭配和配方流傳很多年,以前是很多貴族調(diào)理的秘方,那么,哺乳期可以喝銀耳紅棗湯嗎?

銀耳紅棗湯哺乳期能喝嗎

能喝。

銀耳紅棗湯中的主要原料為銀耳、紅棗,銀耳有滋陰生津的作用,紅棗有補(bǔ)血健脾的作用,而且不會(huì)抑制乳汁的分泌,因此,哺乳期可以適量食用。

銀耳紅棗湯哺乳期能喝嗎?有著很多好處

哺乳期喝銀耳紅棗湯的好處

補(bǔ)血養(yǎng)顏

銀耳紅棗湯中富含天然膠質(zhì)及維生素,有嫩膚潤(rùn)膚的作用,而且紅棗還有一定的補(bǔ)血作用,可以改善面部氣色,有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效,而且在一定程度上還能促進(jìn)惡露的排出。

潤(rùn)腸通便

銀耳紅棗湯中富含水分及膳食纖維,能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),軟化大便,幫助體內(nèi)糞便的排出,有助于產(chǎn)后排毒。

補(bǔ)充鈣質(zhì)

銀耳紅棗湯中富含維生素D,這種物質(zhì)能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,預(yù)防鈣質(zhì)的流失,進(jìn)而防止哺乳期女性出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。

銀耳紅棗湯哺乳期能喝嗎?有著很多好處

銀耳紅棗湯的做法

材料

冰糖,百合10幾瓣,紅棗10幾顆,銀耳2朵,枸杞子

做法

1.兩朵銀耳溫水泡開,洗凈去蒂,十幾顆紅棗,十幾瓣百合,統(tǒng)統(tǒng)洗凈放入沙鍋,加滿水沒過材料即可,再加點(diǎn)冰糖,開煮。

2.大火開鍋后轉(zhuǎn)小火,40分鐘后加入少許枸杞子,再煮10分鐘出鍋。

小訣竅

此湯女士喝了滋陰養(yǎng)顏,最好晚上喝,要煮的粘稠才好;男士喝了補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃等功效,所以,男女都不必忌諱

銀耳紅棗湯哺乳期能喝嗎?有著很多好處

哺乳期能天天喝銀耳紅棗湯嗎

不宜天天食用。

銀耳紅棗湯中的糖分含量豐富,哺乳期女性天天食用,易引起身體肥胖,不利于身材的恢復(fù),而且長(zhǎng)期如此,會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。一般建議,一周食用3次左右為宜。

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