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銀耳湯怎么做才濃稠能排毒嗎?

時間:2016-05-10 16:58:54 編輯:本站整理 4078

食譜推薦

銀耳湯怎么做才濃稠能排毒嗎?

銀耳雪梨小米粥

食材:銀耳、雪梨1個、小米200克、冰糖適量。

做法:

1、銀耳清水泡發(fā)約20分鐘。去蒂后撕成小片備用。鍋里加水和銀耳煮約15分鐘。

2、然后將淘好的小米倒入鍋內(nèi)約2分鐘。再倒入切好的梨塊。最后放糖塊,繼續(xù)小火煮至粘稠。

療效:暖胃、養(yǎng)顏、驅(qū)寒

銀耳蓮子湯

食材:銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。

做法:

1、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣,待發(fā)后,去粗蒂,切小塊備用。鍋中加入清水。先下蓮子大火燒10分鐘。

2、將紅棗洗凈后,連同處理過的銀耳加入鍋中,大火煮5分鐘。然后轉(zhuǎn)小火煮約1個小時這樣,不時攪拌一下,否則銀耳有可能會粘鍋,最后加入冰糖調(diào)味即可。

療效:冬季干燥,常吃保濕、氣色好

銀耳蓮子枸杞粥

食材:大米100克,銀耳10克,蓮子、枸杞子各20克,冰糖適量。

做法:

1、將銀耳泡水,待發(fā)后,去粗蒂,切小塊備用。大米洗凈浸泡30分鐘。

2、將蓮子及枸杞子洗凈后,連同處理過的銀耳、大米,加水,以大火煮開,再以小火煮約40分鐘。加入冰糖調(diào)味即可。

功效:明目、適合上班族、總是休息不好的人

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