歡迎您,來到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

可可粉熱量高嗎 可可粉減肥效果好嗎

時(shí)間:2018-04-11 13:41:05 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1468

我們?nèi)粘o嬍扯家獢z入適當(dāng)?shù)臒崃?,不同的食物熱量不同,可可粉也含有一定的熱量。那么,可可粉熱量高嗎?可可粉減肥效果好嗎?

可可粉熱量高嗎

可可粉是一種叫可可樹長(zhǎng)出的果實(shí),從果實(shí)里面取出的種子,發(fā)酵粗碎去皮之后就可以得到可可餅了,然后再脫脂粉碎成粉末,可可粉就制作好了,100克的可可粉的熱量有320大卡,熱量很高。

可可粉熱量高嗎 可可粉減肥效果好嗎

營(yíng)養(yǎng)信息

營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)349.00

碳水化合物(克)40.20

脂肪(克)8.40

蛋白質(zhì)(克)20.90

纖維素(克)14.30

維生素A(微克)22.00

維生素E(毫克)6.33

硫胺素(毫克)0.05

核黃素(毫克)0.16

煙酸(毫克)1.40

鎂(毫克)5.00

鈣(毫克)74.00

鐵(毫克)1.00

鋅(毫克)1.12

銅(毫克)1.45

錳(毫克)0.15

鉀(毫克)360.00

磷(毫克)623.00

鈉(毫克)23.00

硒(微克)3.98

可可粉熱量高嗎 可可粉減肥效果好嗎

可可粉可以減肥嗎

可可粉搭配牛奶飲食能量相對(duì)比較高,不利于減肥的,減肥的關(guān)鍵是合理控制飲食能量,如果您能合理的控制好其他飲食能量,可可粉發(fā)配牛奶仍然是可以喝的,一般情況是不建議食用,又增加飲食能量的風(fēng)險(xiǎn)。

可可粉熱量高嗎 可可粉減肥效果好嗎

可可粉怎么吃

純的可可粉是高熱量的食物,含有大量粗纖維,所以應(yīng)該飯前半小時(shí)吃。買一瓶500克的純可可粉,確實(shí)很苦,另外買了無糖的豆?jié){粉與可可粉配著沖,水的溫度70-80度都可以。因?yàn)槎節(jié){粉含大豆纖維,又含鈣質(zhì),營(yíng)養(yǎng)豐富,當(dāng)然能買熟的黃豆粉配著沖更好,嫌苦可以加一點(diǎn)蜂蜜或者代糖。代糖不是真正意義上的糖,能代替糖的作用,但低熱量,也不會(huì)引起血糖的升高與發(fā)胖,是健康食物。比如:木糖醇,元貞糖,超市與網(wǎng)上都有賣。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告