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女生腎虛有什么表現(xiàn)?腎虛吃什么補(bǔ)最好?

時(shí)間:2016-03-17 14:26:30 編輯:本站整理 386

對于一些身體亞健康的女性來說,你還在為自己不管運(yùn)動多少,仍然會經(jīng)常四肢無力,感到煩惱嗎?身體不健康找不到病因,小編為你講解,其實(shí)身體四肢不好,氣血不足,很有可能腎臟虛弱,女人很有可能是腎臟影響你,下面一起來看看。你的腎臟健康嗎?

女生腎虛有什么表現(xiàn)?腎虛吃什么補(bǔ)最好?

女生腎虛有什么表現(xiàn)?

1.全身方面:全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

【典型表現(xiàn)】

●工作效率明顯下降,上司已明顯表達(dá)了對你的不滿。

●無精打采。上班僅僅1個(gè)小時(shí),就胸悶氣短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不著。

●記憶力下降。昨天想好的事情,今天怎么也記不起來。

2.神經(jīng)肌肉方面:經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等 。

【典型表現(xiàn)】

●經(jīng)常感到很困倦,卻無法熟睡,多夢、易驚醒。

●體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來,發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力,蒼白無血色。

● 沒有風(fēng)濕或外傷,卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。

● 不提重物,走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視,超過2個(gè)小時(shí)就感到腰酸

3.心血管方面:心悸氣喘、胸悶、浮腫等。

【典型表現(xiàn)】

●晨起或勞累后足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。

●月經(jīng)到來前兩三天,四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸部串痛。

4.胃腸道方面:食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。

【典型表現(xiàn)】

● 尿頻,在正常飲水情況下,夜尿在3次以上;小便無力,淋漓不盡,大便粘滯不暢。

● 食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。

●一日三餐,進(jìn)食甚少。排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也感覺無味。

女生腎虛有什么表現(xiàn)?腎虛吃什么補(bǔ)最好?

5.五官方面:視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。

【典型表現(xiàn)】

● 容易感冒,感冒后就會出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀。

● 坐、蹲的時(shí)間稍微長些,直立后會感到兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。

● 用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛干澀、脹痛。

6.其他方面:“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等。

【典型表現(xiàn)】

●不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會,有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。

● 工作情緒始終無法高漲,最令自己不解的是無名的火氣很大,但又沒有精力發(fā)作。

● 月經(jīng)不調(diào)、性欲降低,過性生活時(shí)感到疲憊不堪。

女生腎虛吃什么補(bǔ)最好?

女人補(bǔ)腎吃什好——干貝

干貝又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。

女人補(bǔ)腎吃什好——栗子

性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

女生腎虛有什么表現(xiàn)?腎虛吃什么補(bǔ)最好?

女人補(bǔ)腎吃什好——枸杞子

性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

女人補(bǔ)腎吃什好——何首烏

有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

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