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睡覺(jué)起來(lái)掉頭發(fā)正常嗎_為什么睡覺(jué)起來(lái)掉頭發(fā)

時(shí)間：2017-07-17 15:58:05 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 1215

頭發(fā)對(duì)女人來(lái)說(shuō)很重要，一頭烏黑靚麗的頭發(fā)更吸引人，但是最近睡覺(jué)后發(fā)現(xiàn)掉了一點(diǎn)。那么睡覺(jué)起來(lái)掉頭發(fā)正常嗎?為什么睡覺(jué)起來(lái)掉頭發(fā)?

睡覺(jué)起來(lái)掉頭發(fā)正常嗎

頭發(fā)也是正常的新城代謝的。每天早上梳頭掉頭發(fā)也是正常的。建議都吃黑色食物，黑米，黑豆，黑芝麻，有利于頭發(fā)的再生的。

問(wèn)題分析：你好，正常人睡覺(jué)的時(shí)候一般是很少掉頭發(fā)的，若你睡覺(jué)掉頭發(fā)很多可能是你睡眠質(zhì)量差，心情不好或頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足引起的。

意見(jiàn)建議：應(yīng)改善睡眠質(zhì)量，保持心情愉悅，睡眠充足，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富食品，不要偏食挑食。多喝水，多吃蔬菜水果，勤洗頭。

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為什么睡覺(jué)起來(lái)掉頭發(fā)

掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻脫發(fā)的原因一般有血虛、貧血、遺傳、工作或精神壓力大等因素，建議檢查后對(duì)癥治療。另外,還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠,對(duì)治你的脫發(fā)大有裨益。

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吃什么長(zhǎng)頭發(fā)又密又多

1、猴頭菇

推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經(jīng)常食用對(duì)身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有很好的促進(jìn)作用。

2、薺菜

推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)也非常豐富。它含有蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營(yíng)養(yǎng)素都是人體必需的重要物質(zhì)。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對(duì)防止頭發(fā)早白十分有益。

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