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葉酸可以空腹吃嗎?空腹吃葉酸可以嗎

時(shí)間：2016-12-15 15:23:06 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 569

葉酸是女性備孕期間必須要吃的藥品,那么有人要問(wèn)了,空腹的時(shí)候是否可以吃葉酸呢?空腹吃葉酸的話好嗎?下面我們來(lái)介紹下吧!

葉酸可以空腹吃嗎?空腹吃葉酸可以嗎

葉酸可以空腹吃嗎

葉酸是一種水溶性的B族維生素,存在于小到病毒、細(xì)菌,大到人類(lèi)的所有生命系統(tǒng)中,因最初是從菠菜葉中提取得到的,故稱(chēng)為葉酸.食物中的葉酸進(jìn)入人體后轉(zhuǎn)變?yōu)樗臍淙~酸,在體內(nèi)發(fā)揮生理作用.葉酸在體內(nèi)的總量?jī)H5~6毫克,但幾乎參與所有的生化代謝過(guò)程,參與體內(nèi)許多重要物質(zhì)如蛋白質(zhì)、脫氧核糖核酸、血紅蛋白等的合成.從而對(duì)細(xì)胞分裂和生長(zhǎng)有重要作用.孕婦在懷孕前的3個(gè)月和懷孕初期,每天服用0.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑能起到預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的作用.葉酸片什么時(shí)候需要開(kāi)始補(bǔ)充?如果無(wú)法確定什么時(shí)候懷孕,可以從備孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸,每天適量服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片,不僅能起到優(yōu)生優(yōu)育的作用,對(duì)女性朋友的健康也很有利.一般來(lái)說(shuō)補(bǔ)充葉酸有兩種途徑. 一種是食補(bǔ),也就是從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸;另一種是服用葉酸補(bǔ)充劑.相比較而言食補(bǔ)的效果不如藥補(bǔ),所以一般建議服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片補(bǔ)充葉酸會(huì)比較好.每天早飯或晚飯后半個(gè)小時(shí)吃葉酸片補(bǔ)葉酸效果最好.

什么時(shí)候吃葉酸最好

總的來(lái)說(shuō),最佳服用葉酸片的時(shí)間應(yīng)該是準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月和懷孕初期的三個(gè)月,這個(gè)時(shí)間段是吃葉酸片最好的時(shí)間.單著并不是說(shuō)其他時(shí)間久不用吃葉酸片了,葉酸片應(yīng)該在整個(gè)孕期都要服用.

而為什么這6個(gè)月時(shí)吃葉酸片的最好時(shí)間呢?因?yàn)樵趹言谐跗?胎盤(pán)剛剛形成的時(shí)候需要大量的葉酸,若這時(shí)候缺少葉酸會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的發(fā)育,而人體的葉酸不是靠用藥短期就可以提升的,所以要在準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月和懷孕初期的三個(gè)月吃葉酸片最好.

從細(xì)的說(shuō),服用葉酸片最好是早晚都服用(不同品種的葉酸片含量不同,每天吃多少注意看使用說(shuō)明),而且最好是在飯后半小時(shí)后再吃葉酸片,因?yàn)槿~酸對(duì)胃有刺激,會(huì)引起胃部的不適,難免會(huì)影響食欲,所以建議在飯后半小時(shí)在服用.

葉酸可以空腹吃嗎?空腹吃葉酸可以嗎