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時間：2016-09-13 15:33:18 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 10734
是不是經(jīng)常覺得大腿疼痛不適呢？今天5號網(wǎng)小編就要為大家解答一下，女性大腿內(nèi)側(cè)疼痛怎么回事?大腿根疼怎么辦?
大腿根部疼痛，這很可能是坐骨神經(jīng)痛，可能和腰會有一定關系，建議去醫(yī)院做一個腰椎間盤CT檢查，就可以排除有沒有腰椎間盤突出癥了。
如果是坐骨神經(jīng)痛，建議去醫(yī)院理療科做做牽引、針灸、推拿、拔罐等治療，慢慢就會好起來的。
1.吊桿，找一個單杠，手握住單杠，讓身體自由下垂，對脊柱起到了拉伸的作用，有助于緩解腰腿疼痛，并有一定的矯正姿勢的作用。
2.腳尖踩書：地板上放一摞書，然后用腳尖站在書上，腳跟的地方懸空，一次鍛煉到堅持不住為止
3.抬高腿：伸直雙腿，仰臥在床上，慢慢向上抬腿(腿一直保持伸直)，當感到腰腿疼痛的時候仍然要堅持一會，再休息。
4.壓腿動作：坐在床上，后靠墻壁，兩腿伸直，然后用手去夠你的腳跟
1.醫(yī)生建議坐骨神經(jīng)痛患者不能睡軟床，需要睡硬板床，這樣可以緩解脊柱對于腰部的壓迫。
2.不能穿高跟鞋，坐骨神經(jīng)痛患者最好穿負跟鞋。
3.不可以提重物，重物會造成對脊柱的壓迫，不利于坐骨神經(jīng)痛患者康復。
4.要做適當?shù)倪\動，這樣就有利于坐骨神經(jīng)痛的康復，但是不可以做劇烈的運動。
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