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時(shí)間：2021-06-26 11:04:52 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0
不知道自己是易上火的體質(zhì)還是說是缺乏某種維生素，總是動(dòng)不動(dòng)的就上火，實(shí)在是太麻煩了，易上火的人應(yīng)該補(bǔ)充哪種維生素？
容易上火可能是缺乏維生素c，在這個(gè)季節(jié)是很容易上火的。可以多吃一些含有維生素C的食物和水果，當(dāng)然可以攝取一點(diǎn)維生素B1，有利于更好的吸收維生素C。
經(jīng)常上火其實(shí)這是缺乏維生素B2的常見表現(xiàn)。
維生素B2，又稱核黃素，是一種黃色物質(zhì)。它是人體必需的13種維生素之一，是機(jī)體中許多酶系統(tǒng)的重要輔基的組成成分，參與物質(zhì)和能量代謝。人體每天需要1.2mg核黃素就能維持健康，由于核黃素參與體內(nèi)廣泛的代謝過程，如果供給不足，還真讓人不好受。
有可能是缺乏維生素，內(nèi)分泌失調(diào)，上火等原因?qū)е碌?，建議平時(shí)多吃水果蔬菜，適當(dāng)鍛煉身體，不要抽煙喝酒，不要吃辛辣油膩刺激性食物，可以服用維生素c，維生素b2，黃連上清片。建議去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院看看，通過中醫(yī)辨證后使用清熱瀉火的中草藥進(jìn)行調(diào)理。
總感覺上火是因?yàn)轶w內(nèi)有熱導(dǎo)致的，胃火多是因?yàn)檫^食辛辣厚味等致熱毒內(nèi)盛，肝火則是因?yàn)榍榫w爆怒或郁結(jié)等而致。肺熱等多是因?yàn)橥飧胁⌒盎蚴莾?nèi)生熱邪。需要根據(jù)不同的疾病表現(xiàn)及臟腑、部分的不同而選擇不同的藥物治療。如或清熱瀉火，或涼血解毒，或祛濕熱，或清虛熱等。
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