深入敌后,无耻之徒第一季

低血壓能喝酒嗎低血壓飲食禁忌

時(shí)間：2020-10-16 14:28:46 編輯：本站整理 0

低血壓主要就是指血壓下降，從而導(dǎo)致血液循環(huán)變慢。低血壓患者的飲食和高血壓恰恰相反，需要適當(dāng)吃一些膽固醇含量高的食物，并且平時(shí)要多加鍛煉和運(yùn)動(dòng)。

低血壓能喝酒嗎?

低血壓患者不建議喝酒，臨床上對(duì)于低血壓一般分為急性低血壓和慢性低血壓，前者多見于病理性的因素，如常見的嚴(yán)重的腹瀉、過敏、失血、休克等，后者可見于一些生理性的低血壓，也可見于一些慢性消耗性疾病，如腫瘤、結(jié)核、嚴(yán)重的心力衰竭等，喝酒時(shí)，酒精有擴(kuò)張血管的作用，可以引起低血壓的加重，因此，對(duì)于低血壓的患者不建議喝酒。關(guān)鍵是要找尋引起低血壓的原因。?

低血壓能喝酒嗎低血壓飲食禁忌

低血壓飲食禁忌?

1、忌洋蔥。洋蔥內(nèi)所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化、防治高血壓，但對(duì)低血壓人群是不適宜的。?

2、忌胡蘿卜。蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)，有清熱利尿，涼血止血之功效，低血壓人群避免食用。?

3、忌番茄。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用可使血壓更為低下，出現(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。?

4、忌荸薺。荸薺有降低血壓的作用，對(duì)高血壓、肝陽上亢或炎熱所致者較適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。?

5、忌苦瓜。苦瓜雖然有降血糖，降血壓，清熱的功效，但如果過量食用的話，則有可能傷“心”，如果是血壓過低，或血糖過低的人群是不適宜吃苦瓜的。

低血壓能喝酒嗎低血壓飲食禁忌

低血壓怎么調(diào)理

1 多運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)是改善低血壓最好的方法，下肢可以說是人的第二顆心臟，維持足夠的肌肉量十分重要，而肌肉得透過訓(xùn)練才能增加。另外，平常的保養(yǎng)可以保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)血液循環(huán)。像是每日健走6000步、慢跑等等。適度的運(yùn)動(dòng)，能舒緩壓力讓人變快樂，進(jìn)而幫助睡眠品質(zhì)變好，讓作息更正常，也是讓血壓正常的好方法。?

2 吃咸一點(diǎn)、吃胖一點(diǎn) 血壓低而且太瘦的人(例如BMI小于18.5)可以吃胖一點(diǎn)，達(dá)到理想體重來升高血壓。另外，血壓低的人吃稍微咸一點(diǎn)無妨。市售的「低鈉鹽」、「健康美味鹽」是以鉀取代一部份的鈉，而鉀有輕微降血壓的作用，因此，血壓本來偏低的人當(dāng)然不適合用這種鹽調(diào)味。?

3 多喝一點(diǎn)水尤其夏天流汗容易散失水分，加上天氣熱，血管擴(kuò)張，血壓本來就會(huì)低一些，如果體內(nèi)的水分再不夠，血壓會(huì)降得更低，所以平時(shí)要攝取充足的水分，避免脫水。?

4 適量地?cái)z取咖啡因咖啡因能讓血壓突然升高，所以醫(yī)生會(huì)提醒高血壓病人必須限制咖啡因的攝取量。相反地，低血壓的人卻能藉由喝茶、咖啡把血壓拉高一點(diǎn)。最后，如果是因?yàn)槌运幎鴮?dǎo)致的低血壓，務(wù)必跟醫(yī)師反應(yīng)情況，透過藥物調(diào)整，避免長期處于低血壓的狀況喔!

低血壓能喝酒嗎低血壓飲食禁忌

低血壓吃什么好

1 紅棗紅棗具有非常好的補(bǔ)氣血作用，經(jīng)常吃紅棗可以改善臉色蒼白、四肢冰涼、疲倦無力等低血壓癥狀，而且還可以起到調(diào)節(jié)血壓。?

2 桂圓桂圓也是一種常見的適合低血壓患者吃的零食。因?yàn)楣饒A具有益氣補(bǔ)血的作用，對(duì)于身體比較虛弱的低血壓患者來說，經(jīng)常食用桂圓，可有效改善低血壓癥狀。?

3 雞蛋雞蛋含有卵磷脂、鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)都是人體造血需要的基本材料，所以，經(jīng)常吃水煮雞蛋可以起到預(yù)防貧血的作用，從而改善低血壓癥狀。?

4 葡萄干很多患者之所以會(huì)存在低血壓的情況，多半是貧血導(dǎo)致的，建議低血壓患者在平時(shí)吃一些能夠補(bǔ)鐵的零食，比如葡萄干，它含有較豐富的鐵元素，經(jīng)常食用可以起到較好的補(bǔ)血效果，從而改善低血壓癥狀。?

5 蘋果蘋果當(dāng)中的鉀元素含量極高，能夠跟體內(nèi)多余的鈉鹽進(jìn)行反應(yīng)，將其排出體外。當(dāng)體內(nèi)鈉鹽含量過高時(shí)，可以多吃一些蘋果，能夠起到很好的平衡作用。另外，蘋果當(dāng)中其他微量元素含量也非常高，很容易被腸胃吸收，進(jìn)而起到很好的安神效果，也能夠讓血壓有所升高。?

6 牛奶牛奶中的營養(yǎng)元素是非常多的，尤其是其中的鈣質(zhì)，經(jīng)常喝牛奶可以補(bǔ)充足夠的鈣，對(duì)于低血壓的患者來說是不錯(cuò)的選擇，而且牛奶中的蛋白質(zhì)比較高，低血壓患者需要補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)。