時間：2020-01-17 17:14:23 編輯：本站整理 526
大家在生活中應該都聽說過艾灸吧，那么你了解艾灸嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟女性艾灸腳底的好處，以及女性艾灸腳底的時間？跟著小編我們一起來學習吧。
1.溫陽散寒
腳底的穴位豐富，艾灸腳底能夠對腳底的穴位進行溫熱刺激，起到溫中暖腎、驅寒的功效，對于腎陽不足而出現(xiàn)的腰膝酸冷、畏寒、宮寒、腹冷痛等情況的女性，有一定的緩解作用，可以很好的溫暖全身，改善手腳冰涼。
2.行氣活血、疏通經(jīng)絡
腳底就是人體五臟六腑的交匯處，通過艾灸來刺激腳底的穴位、經(jīng)絡，能夠使氣血協(xié)調、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血、疏通經(jīng)絡、消瘀散結，還有預防和治療疾病的作用。
3.緩解疲勞、改善睡眠
在經(jīng)過一天的工作之后，很多人身體都會非常疲倦，使用艾條或者艾灸盒進行腳底艾灸，能夠令身體氣血運行速度較快，身體感覺溫暖而舒適，起到緩解疲勞的作用，對于夜間容易失眠的女性而言，臨睡前艾灸還能夠改善睡眠。
艾灸腳心具有散熱生氣的作用，能夠益腎、清熱、開郁。主要治療咽喉腫痛、頭痛、目眩、失音、失眠、小便不利、休克、中暑、中風、高血壓、癲癇、女子不孕、月經(jīng)下調、陰癢、陰挺等疾病，還能緩解并治療神經(jīng)衰弱、糖尿病、更年期綜合征、腎臟疾病。最佳時間是夏季，即一天中午時（中午11—1點）。
位于足底足前部的凹陷處，第二、三趾的腳趾縫紋頭端和足跟連線的前1/3處。取穴時正坐，把一只腳蹺在另一只腳的膝蓋上面，腳掌盡量朝上腳心最凹處即是。
艾灸完以后腳底出汗是可以幫助身體排濕的，但是并不能單純的認為腳底出汗來判斷是在排濕。艾灸就是一個需要過程的，建議是一定要長期堅持艾灸，這樣會有利于濕氣的外排。如果斷斷續(xù)續(xù)，灸灸停停是沒有多大作用的。
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