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血液粘稠的信號(hào) 血液粘稠的表現(xiàn)

時(shí)間：2020-04-20 16:28:10 編輯：本站整理 106

血液粘稠對(duì)人體來說是非常危險(xiǎn)的，長期喜歡吃高油脂、高熱量和高糖的人，血液變粘稠的可能性就越大，下面一起來看看血液變粘稠的表現(xiàn)吧。

血液粘稠的信號(hào)?

1、晚上清醒、起床頭暈

血液粘稠度高的人，早晨起床可能會(huì)頭暈?zāi)垦＃胀ㄈ怂押缶穸稊\完全不一樣!

2、下蹲困難，蹲著干活胸悶氣短

血液粘稠的人大多超重，這些人做下蹲、起立動(dòng)作時(shí)可能會(huì)很費(fèi)勁，即使蹲下也容易出現(xiàn)胸悶氣短的現(xiàn)象。如果血液粘稠，肺、腦等臟器還會(huì)缺血，引起呼吸困難。

3、午飯后困倦

健康人午餐后也可能會(huì)犯困，但血液粘稠所引起的午后困倦跟它有所不同。血粘度高的人午飯后特別犯困，如果不休息，整個(gè)下午就沒精打采。血液太過粘稠，引起大腦供血不足。

4、陣發(fā)性視力模糊

有些中老年人平時(shí)視力不差，但會(huì)偶爾出現(xiàn)視力模糊的情況，這可能跟血粘度有關(guān)。血液粘度過高，血液不能充分營養(yǎng)視神經(jīng)，視網(wǎng)膜和視神經(jīng)會(huì)短暫出現(xiàn)缺血，引起視物模糊。

血液粘稠的信號(hào) 血液粘稠的表現(xiàn)

血液粘稠的表現(xiàn)

1、蹲著干活氣喘：下蹲時(shí)回到心腦的血液減少，肺、腦等器官缺血可導(dǎo)致呼吸困難，故有氣喘出現(xiàn)。陣發(fā)性視力模糊：血液變稠，流速減慢，血液不能充分營養(yǎng)視神經(jīng)，或者視神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧，看東西一陣陣模糊。

2、血稠就是血粘度比較大，影響血液循環(huán)，容易形成血栓。情緒、生活模式，吸煙飲酒等因素，如發(fā)生障礙或出現(xiàn)異常，就可以發(fā)生血粘稠。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診。

3、血脂偏高容易引發(fā)心腦血管方面的疾病，因?yàn)檠呷菀滓鹉X供血不足，就會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈等現(xiàn)象，還會(huì)出現(xiàn)腦血栓、高血壓、中風(fēng)等腦血管疾病;如果全血粘度偏高說明血液粘度增高則血液流動(dòng)性變差，會(huì)引起人體供血不足和局部血液粘滯、缺氧缺糖等癥，會(huì)引發(fā)腦血管病、冠心病、高血壓、脈管炎、肺心病等。

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降低血液粘稠度的方法

1、多飲水

水堪稱為速效稀釋劑。但飲水要講科學(xué)，對(duì)于沒有基礎(chǔ)疾病者，要掌握好時(shí)機(jī)，如清晨起床、三餐前一小時(shí)、晚間就寢前喝水200毫升。有心臟、腎臟疾病者需遵醫(yī)囑飲水。

理想的水是20--25℃的白開水或者淡茶水。

2、多吃具有稀釋血液功能的食物

如黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果;還有番茄、紅葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。

蔬菜與瓜果除含有大量水分外，其含有的豐富維生素C及粗纖維，有利于降低血粘稠的程度。

3、多食大豆

大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，并保持懸浮狀態(tài)，有利于脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。

4、少吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪及甜食

動(dòng)物內(nèi)臟如豬腦、豬肚、肥腸及動(dòng)物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪，可加重血粘稠程度，促使動(dòng)脈硬化。

甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素為主，粗細(xì)糧搭配。

5、堅(jiān)持體育鍛煉

如散步、慢跑、太極拳、爬山、游泳等，以促進(jìn)血液循環(huán)，加快體內(nèi)的脂質(zhì)代謝。

6、消除憂慮，情緒樂觀

吸煙對(duì)心腦血管的危害大家都知道，但其實(shí)，戒煙不止預(yù)防疾病這么簡單。有研究顯示，對(duì)于輕度高血壓、高血脂的病人來說，戒煙的效益要遠(yuǎn)高于用藥。

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血液粘稠是什么意思

血液黏稠是指血液中的有形成分增多，導(dǎo)致血流阻力增加、血液流速變慢。高血脂，血液中紅細(xì)胞、血小板數(shù)量增多，以及一些蛋白成分增加，都可能讓血液變黏稠。

對(duì)一般人而言，即使體檢報(bào)告顯示血液黏稠度升高，也不用過分緊張。因?yàn)槿梭w有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力，能自動(dòng)維持血液內(nèi)環(huán)境的平衡，一般不需特別治療。而中老年人以及有心血管疾病的人需要特別注意血液黏度。因?yàn)檠吼ざ壬吆螅鹘?jīng)一些小血管時(shí)容易形成栓子，小血栓如果發(fā)展成大血栓，可能發(fā)生嚴(yán)重的血管阻塞。

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