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拉肚子不能吃什么 拉肚子食譜推薦

時間:2019-05-23 11:21:01 編輯:本站整理 263

拉肚子是很常見的一種身體疾病,大家都有過拉肚子的情況,拉肚子在飲食方面要好好注意,不要吃刺激腸胃的食物,以免加重拉肚子的癥狀。

拉肚子不能吃什么

1、刺激性的食物:辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側(cè)食物刺激消化道粘膜,容易引起腹瀉或消化道炎癥,更不利于消化道功能的恢復(fù)。

2、過油膩的食物:過于油膩的食物會增加胃的負擔(dān),也會因為消化不良而引起腹瀉,也就是典型的脂肪瀉,所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物,這樣只會加重腹瀉。

3、過冷的食物:涼飲、涼菜等過冷的東西,會刺激腸道,使腸道蠕動加快,使腹瀉更加嚴重。

4、通便潤腸的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物,食用后會加重病情。

5、雞蛋:雞蛋屬于高蛋白食物,不利于消化,吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用,反而加重病情。

6、大蒜:大蒜雖有殺菌作用,但同時有極強的刺激作用,容易加重腹瀉。

拉肚子不能吃什么 拉肚子食譜推薦

拉肚子食譜推薦

冰糖山藥羹

1、將山藥洗凈,削去皮,切成小塊,山楂糕切成菱形小片,備用。

2、鍋內(nèi)倒入適量水,燒沸后放入山藥塊,待山藥煮至六成熟時,放入冰糖,煮至山藥糯軟,糖汁濃稠,撒入山楂糕片拌勻,即可食用。

栗子燉羊肉

1、將羊肉洗凈,切塊。將栗子去皮取肉,洗凈。

2、鍋內(nèi)加適量水,放入羊肉塊,旺火燒開,文火煮至半熟時,再加入栗子和枸杞,繼續(xù)煮20分鐘加調(diào)料服食。

清蒸山藥段

1、將山藥洗凈去皮,切成約3厘米長的段,再順長剖成2、3條;將桃洗凈棄核取其桃肉待用。

2、將鍋內(nèi)倒入花生油,燒至7成熱時放入山藥,炸至邊上有點兒黃時撈出。

3、將紅棗放入碗內(nèi),再放入青梅,然后把炸好的山藥條整齊地碼在碗內(nèi),撒上糖,上屜蒸熟取出,山藥扣在盤里,備用。

4、炒鍋內(nèi)倒入蒸山藥的糖水,燒沸后加入適量糖,用淀粉勾芡,放入少許香精,淋少許豬油,出鍋澆在山藥段上,將菠蘿、桃肉等水果圍在盤邊,即可食用。

蓮子肚片湯

1、豬肚切片;蓮子加水適量蒸酥。

2、豬肚放入鍋內(nèi),加入清水、姜片、紹酒,放至旺火上煮沸,撇去浮沫。

3、轉(zhuǎn)用文火煮酥后,放入蓮子(蓮汁),加入精鹽、味精、紹酒調(diào)味,撒上蔥花即可。

拉肚子不能吃什么 拉肚子食譜推薦

拉肚子吃什么水果好

1、番石榴

番石榴中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì),如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外,還因富含維生素C而備受人們青睞,并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì),能有效的在人體腸道形成保護膜,是很適合有腹瀉的人食用的水果。

2、蘋果

蘋果的營養(yǎng)非常的豐富,并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內(nèi)有用的細菌、調(diào)整胃腸功能的作用,能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖,清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。

3、櫻桃

櫻桃不僅顏色艷麗,而且味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì),也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果,所以對于拉肚子的人來說,是完全可以食用的。

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拉肚子吃什么藥好

1、止瀉藥

止瀉藥常用的有活性炭、鞣酸蛋白、次碳酸鉍、氫氧化鋁凝膠等,日服3~4次。藥效較強的復(fù)方樟腦酊(3―5ml)和可待因(0.03g),每日2―3次。因久用可成癮,故只短期適用于腹瀉過頻的病。

2、腸易激綜合癥用藥

因為著涼出現(xiàn)的拉肚子稱為腸易激綜合癥,它很可能是因為腸道中的菌群失調(diào)引起的,菌群失調(diào)主要是由于過多服用抗生素等原因造成的。服用增加有益菌的藥物,平時多喝些酸奶制品也有幫助的。

對于孕婦來說,拉肚子不能隨便用藥,應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

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