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時間：2015-11-18 16:33:55 編輯：本站整理 649
每當周末之時大家都想出去走走放松一下，不過這個時候暈車一族就顯得十分困擾，對于暈車其實很多時候都是可以控制的，不過大家需要在之前做好相關的準備，并且配合相關的穴位按摩便可以有效的預防暈車癥狀出現(xiàn)，當然還有一些小技巧注意事項也得關注。
如果知道自己可能要坐長途車的話，可以在包包里事先準備具有抑制暈車功能的食物或飲料，以備不時之需。例如可使血糖上升、具有醒腦功用使暈車癥狀比較不會發(fā)生的巧克力、糖果等。碳酸飲料則可以調整胃部的狀況和自律神經(jīng)，另外梅干會使口腔分泌大量唾液，唾液可調整位于耳朵的三半規(guī)管平衡，梅子的酸味亦可抑制暈眩想吐的感覺。
坐車的時候也要注意不要將視線焦點放在太近的地方，眼前景色的快速變化可能會使視覺產生混亂，盡量看向遠方較有助于放松。乘車的姿勢則盡量保持頭部與頸部不要移動，將身體靠在椅背上，隨著車身搖擺，并且在車子轉彎的時候也跟著一起傾斜。另外也可和車內的人談話，或是玩點接龍、唱歌之類的小游戲，讓注意力轉移。
姜相關的食物都有效果，另外，薄荷葉、薄荷糖 也是不錯的選擇，當然還有暈車藥，不過建議暈車貼更健康。
行車的時候不要進行滑手機、看書、打游戲等會讓眼球一直移動的活動，也要避免在睡眠不足或是過勞的狀態(tài)坐車，盡量穿著寬松的衣物，不要讓脖頸以及腰部受到太多的束縛，并且不要使用香水、止汗劑、發(fā)型用品、車內芳香劑等會有味道的產品，可以打開車窗保持空氣的新鮮以及流動。
也盡量不要在空腹或是吃得太撐的狀態(tài)下坐車。除了生理以外，心理狀態(tài)對暈車癥狀的產生與否有很大的影響，盡量使心情保持放松，不要在乘車的時候去思考太多復雜的事情，并且不要一直想著“我會暈車”這件事，會讓癥狀減輕一些。
如果開始產生暈車癥狀，則可以相隔約15秒鐘咬一次自己大拇指的第一關節(jié)試試看。大拇指第一關節(jié)的神經(jīng)與眼睛、耳朵的神經(jīng)相連，透過咬手指可以讓痛覺的刺激反應傳遞到腦部，因為痛覺的刺激比暈眩反應的傳遞還要來得快，因此可以緩和暈車的癥狀。
除此之外，還可以透過穴道的按壓來減緩暈車癥狀，在手臂內側距離手腕1.5根指頭的地方，有個穴道名為“內關”，在乘車前約20分鐘左右，就可以用另外一只手的大拇指按壓，或是使用膠帶將一顆米粒固定于此位置之后再搭車，都是有效減緩暈車的方法。
另外手掌正中央的穴位“手心”，或是手腕上小指延伸下來位置的穴位“神門”，都是可和緩暈車癥狀的穴位，使用拇指或筆進行按壓都會有效。后頸中央與發(fā)際線相隔1個指頭位置的左右兩側，距離3根指頭的兩點穴位則是“天柱”，按摩這個位置同樣也對防治暈車有效。
1.發(fā)生暈車、暈機、暈船時，最好是靜臥休息。有條件的應盡量將座椅向后放平，然后閉目養(yǎng)神。千萬不能在車廂內走動，這樣會加重癥狀喲。?
2.發(fā)生運動癥時，不可進食飲水。?
3.有惡心、嘔吐等征兆時，可作深呼吸。?
4.有條件的，用熱毛巾搽臉；或在額頭放置涼的濕毛巾。 (記得要系安全帶,防止腸胃動得厲害,就容易嘔吐~)
5.從前面
6.開窗閉上雙眼休息
7.聽音樂
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