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懷孕1個(gè)月腰疼是怎么回事?是什么原因?

時(shí)間:2016-12-08 08:23:02 編輯:5號(hào)網(wǎng)-pmm 308

懷孕后總是會(huì)出現(xiàn)各種問題,孕媽們一定不要忽視,要做到深入了解。那么懷孕1個(gè)月腰疼是怎么回事?是什么原因?

懷孕1個(gè)月腰疼是怎么回事?是什么原因?

懷孕1個(gè)月腰疼原因

這種癥狀是一種正常的生理現(xiàn)象,因懷孕人體內(nèi)的激素分泌發(fā)生變化,為了分娩時(shí)嬰兒能順利通過產(chǎn)道,人體內(nèi)分泌一種激素,可使連結(jié)骨盆的韌帶松弛,這種激素同時(shí)起到松弛肌肉的作用,使脊椎的彎度加大,所以容易腰痛,那是正常的。適當(dāng)鍛煉身體,注意營養(yǎng),可以用毛巾熱敷,輕柔的按摩,會(huì)對(duì)疼痛有一定的緩解作用。

懷孕1個(gè)月腰疼是怎么回事?是什么原因?

孕婦腰疼怎么緩解

按摩、熱敷:這可是準(zhǔn)爸爸大獻(xiàn)殷勤的好時(shí)機(jī),每天為孕媽媽做做按摩,緩解腰痛。按摩時(shí),準(zhǔn)爸爸五指并攏,分別放在后腰椎部兩側(cè),掌心向內(nèi),上下緩慢揉搓,直到該部位發(fā)熱為止。同時(shí)也可以做做局部熱敷,每天用熱毛巾敷在腰部半個(gè)小時(shí)左右,可以有效減輕疼痛感覺。

使用托腹帶:進(jìn)入中晚期后,孕媽媽可以考慮使用托腹帶,從下腹部微微傾斜托起增大的腹部,幫助緩解腰部的壓力。

做好保暖措施:腰部受涼容易損傷腎氣,引起腰痛,因此孕媽媽要做好腰部保暖措施,即便在夏天也要少裸露腰部,睡覺時(shí)開著空調(diào)的話記得在肚子上蓋一層薄薄的被子。

補(bǔ)充營養(yǎng)素:在孕期,由于胎兒對(duì)各種營養(yǎng)素的需求量不斷增大,如果不及時(shí)補(bǔ)充各種營養(yǎng)素,不但不能滿足寶寶的成長需要,而且會(huì)導(dǎo)致孕媽媽體內(nèi)缺乏各種營養(yǎng)及礦物質(zhì)。當(dāng)孕媽媽體內(nèi)缺乏鈣、維生素和鐵的時(shí)候,就容易引起腰痛,因此,孕媽媽在孕期要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充各種營養(yǎng)素。

懷孕1個(gè)月腰疼是怎么回事?是什么原因?

孕婦出行注意

1、注意別走很多路,商場更不能一家接一家地逛,以免累到自己腳底發(fā)軟、腰酸背痛。

2、不要外出做緊張、刺激或太奔波的旅行活動(dòng),過于奔波容易引起腰痛。

3、坐公車別害羞,主動(dòng)向年輕人要座位,周圍人一定會(huì)支持你的。

4、本人當(dāng)年就的一大失誤是不肯穿孕婦裝,擔(dān)心丑化自己。人們只當(dāng)我是一個(gè)胖人,竟沒人讓座。委屈之下,第二天就穿上孕婦褲,沒想到立即受到熱情照顧。我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)悴环翆W(xué)一下,屢試不爽。

5、天氣過冷或過熱最好坐出租車。

6、逛街時(shí),要勤休息,商場里都有休息區(qū)。

7、逛商場的時(shí)間不要太長,里面的空氣質(zhì)量也很差喲!

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