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說(shuō)到冷暴力，在我們現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人似乎都喜歡用冷暴力解決事情，冷暴力雖然沒(méi)有造成肉體的傷害，但是是一種典型的隱性暴力。

遭遇冷暴力怎么辦

接受真實(shí)的自己、提高情緒管理能力、理性分析感情出現(xiàn)的問(wèn)題。

1、正確處理冷暴力的第一步是接受真實(shí)的自己。感情是雙方的事情，當(dāng)你們的感情出問(wèn)題了，不要一味的將錯(cuò)誤攬?jiān)谧约荷砩?，并不是你做的好一點(diǎn)，再好一點(diǎn)，對(duì)方就會(huì)認(rèn)可你。你要能看到真實(shí)的你是什么樣子。你的價(jià)值感和成就感，脫離了這段感情，還能從哪里獲得;你的缺點(diǎn)，真的是不可原諒的事情嗎?它如果在別人身上，是嚴(yán)重的事情嗎?當(dāng)你能客觀的評(píng)價(jià)自己了，你就有了擁有接受最真實(shí)的自己的勇氣。

2、在面對(duì)冷暴力的時(shí)候，不要被對(duì)方牽著鼻子走。當(dāng)對(duì)方開(kāi)始沉默的時(shí)候，你不要用你的“熱暴力”去應(yīng)對(duì)他的“冷暴力，你不必歇斯底里的吼罵，也不必憤怒，兩個(gè)處在負(fù)面情緒里的人，根本沒(méi)法看清問(wèn)題并好好解決問(wèn)題，有的只是情緒的碰撞而已。我們要有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，學(xué)會(huì)和各種情緒和平相處，當(dāng)你能保持理智的時(shí)候，你才不至于錯(cuò)過(guò)制勝的機(jī)會(huì)。

3、問(wèn)題總有解決的辦法，最無(wú)能為力的事情是不知道問(wèn)題在哪。冷暴力是雙方共同作用的結(jié)果，不僅對(duì)方有問(wèn)題，你也需要反思自己身上是否有問(wèn)題。比如說(shuō)是不是曾經(jīng)傷害過(guò)對(duì)方而不自知，是不是對(duì)他關(guān)心不夠，亦或是自己的價(jià)值變低了，不能吸引對(duì)方了。

遭遇冷暴力怎么辦家庭冷暴力該如何處理

家庭冷暴力該如何處理

1、首先你要認(rèn)清冷暴力的危害

有的人會(huì)覺(jué)得我沒(méi)有辦法跟對(duì)方講道理，TA簡(jiǎn)直不可理喻，所以我只能用這種沉默的方法代替我們之間的爭(zhēng)吵，在我看來(lái)，一個(gè)人如果只是試圖用冷暴力去平息矛盾，卻不想著如何解決矛盾，處理根本原因，只是一味的耗時(shí)間，都是對(duì)感情極其不負(fù)責(zé)的人。你的冷暴力不但不會(huì)解決問(wèn)題，甚至?xí)氐椎臍У裟闼鶕碛械倪@段感情，哀莫大于心死，一旦對(duì)方因?yàn)槟愕睦涮幚韺?duì)你失望透頂以后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，后悔已為時(shí)晚矣。

2、其次想想彼此之間的感情

再我記憶中，喜歡冷暴力的都是女孩子，很多女生在生氣以后，都喜歡不理人，拉黑名單，不接電話，不回短信等等方式，也許在一天兩天內(nèi)的時(shí)間，你這種方法會(huì)讓對(duì)方在乎你，你會(huì)得到你想要的關(guān)懷，但是時(shí)間久了，對(duì)方也就懶得哄你了，在愛(ài)情里，兩個(gè)人總有一個(gè)人要特別能忍，愛(ài)有的時(shí)候需要改變，需要互相包容，如果你還在乎這段感情，不論是男方還是女方都應(yīng)該適可而止，不要選擇冷暴力來(lái)處理事情。

3、有時(shí)候爭(zhēng)吵比冷暴力能解決問(wèn)題

其實(shí)大家覺(jué)得不想吵吵鬧鬧的，所以選擇沉默，讓對(duì)方自己去消化，其實(shí)這種想法真的太天真了，有時(shí)候壓抑在心里的問(wèn)題和怒火，也許罵兩句，吼幾嗓子，兩個(gè)人劍拔弩張一會(huì)就完全釋放出來(lái)了，但是如果用沉默來(lái)代替，兩人心里都會(huì)猜想對(duì)方到底是什么意思，又不愿意妥協(xié)，自己就會(huì)成為編劇，胡思亂想，豐富你們的事情，然后很小的事情就會(huì)像滾雪球一樣，越滾越大，最后只能分道揚(yáng)鑣了。

4、約法三章，防患于未然

其實(shí)不用多說(shuō)大家都知道冷暴力其實(shí)是非常折磨人的，兩個(gè)相愛(ài)的人，因?yàn)闋?zhēng)吵，突然就不說(shuō)話了，不在乎對(duì)方的喜怒哀樂(lè)了，另外一方該吃吃該喝喝，其實(shí)心里還是非常難受的，有時(shí)候是精神和心里問(wèn)題比身體上的打擊更折磨人，所以為了防止這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)，兩個(gè)人可以約法三章，不論任何爭(zhēng)吵，都不可以使用冷暴力，不可以超過(guò)一天不講話等等，有時(shí)候解決問(wèn)題的態(tài)度，比實(shí)際的方法更重要。

5、平時(shí)加強(qiáng)溝通

不論是一個(gè)家庭，還是夫妻兩個(gè)人之間，溝通都是必要的，我們需要與家人準(zhǔn)確、及時(shí)有效的溝通，才能使我們的關(guān)系更加穩(wěn)健，這種溝通不局限于語(yǔ)言上，平時(shí)可以一起參加各種活動(dòng)，一起去做對(duì)方喜歡做的事情，對(duì)人對(duì)物發(fā)表自己的看法，交換彼此的建議，都是一種溝通的方法，主要的目的都是增進(jìn)彼此的情感，讓我們過(guò)的更幸福和諧。

6、總結(jié)

經(jīng)歷過(guò)冷暴力的人都知道，其實(shí)我們都是普通的肉體凡胎，沒(méi)有石頭那么堅(jiān)硬的內(nèi)心，反而柔軟到不行，一旦對(duì)方不理自己，心里難過(guò)的要死，又因?yàn)槎加兄鴱?qiáng)烈的自尊心，所以很多時(shí)候我們寧愿忍受這心里和精神上的煎熬，也不遠(yuǎn)去妥協(xié)，很多時(shí)候只要一方服軟了，另一方馬上就心疼了，真正相愛(ài)的人，我們不應(yīng)該把時(shí)間浪費(fèi)在冷暴力上，所以大家在處理問(wèn)題的時(shí)候，不要選擇家暴，也不要選擇冷暴力，沒(méi)有什么事情是平心靜氣坐下來(lái)好好聊解決不了的問(wèn)題。

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冷暴力時(shí)男人會(huì)痛苦嗎

1、冷暴力的時(shí)候心情也是看情況的，如果他對(duì)你完全沒(méi)有感情了，那么這時(shí)候他對(duì)你使用冷暴力他是不會(huì)感到痛苦的，他覺(jué)得是一種解脫，他想要跟你分手。

2、但是如果男人只是試探性的用這種方式來(lái)對(duì)你，很可能是因?yàn)槟銈儍蓚€(gè)人之間的感情出現(xiàn)了問(wèn)題，不知道如何去解決，也找不到合適的方法。所以這個(gè)時(shí)候，如果你們發(fā)生了一些不愉快的事情，男人心里是也是比較煎熬的。

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冷暴力如何看待好

1、維持理智

當(dāng)你發(fā)覺(jué)你的直系親屬剛開(kāi)始出現(xiàn)冷暴力趨向，在無(wú)論怎樣都千萬(wàn)別又哭又鬧，那般會(huì)得不償失，你必須要維持理智，那樣能夠有充足的情緒來(lái)剖析大家中間的分歧所屬。

2、深入分析原因

不必急切抱怨愛(ài)人逃避責(zé)任，最先必須維持大腦的理智。另一方出現(xiàn)了冷暴力的狀況，先不必急著對(duì)TA大吼大嚷，這會(huì)得不償失，維持理智，為自己充足的智慧型去剖析事兒的原因。

3、學(xué)好認(rèn)清

當(dāng)婚姻生活中出現(xiàn)冷暴力的那時(shí)候，特別是在不必慌亂，要學(xué)好認(rèn)清婚姻生活中出現(xiàn)的冷暴力和各種難題。許多那時(shí)候，當(dāng)大家在婚姻生活中碰到冷暴力，會(huì)突然之間喪失認(rèn)為和分寸感。這一那時(shí)候，要學(xué)好維持理智，要學(xué)好態(tài)度端正。

4、學(xué)好催人淚下

兩人冷暴力期內(nèi)，能夠根據(jù)發(fā)信息、送卡牌、送禮來(lái)追憶兩人以前的幸福的時(shí)刻，多搜集某些幽默笑話發(fā)送給另一方看，讓另一方也可以體會(huì)到兩人一起的開(kāi)心，進(jìn)而解決一部分冷暴力的存有。

5、多做更改

假如兩人擁有婚姻生活冷暴力的趨向，能夠適度的更改一下下衣食住行自然環(huán)境，例如把墻面色調(diào)刷成橘色、淺黃色等暖色系，拋下金屬玻璃和白光燈，挑選溫暖派裝修設(shè)計(jì)風(fēng)格。

6、學(xué)好溝通交流

你提前準(zhǔn)備好寧?kù)o的情緒和剖析好全部的緣故后，我也應(yīng)當(dāng)積極明確提出談話內(nèi)容。談話內(nèi)容要在沒(méi)有第三者的場(chǎng)所下，要推心置腹，把任何有將會(huì)的難題都擺放在桌面。你必須的是另一方對(duì)你一樣的推心置腹，假如只是是家中內(nèi)部矛盾或來(lái)源于你的分歧，這類談話內(nèi)容氛圍有90%左右解決困難的將會(huì)。