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冷暴力婚姻可能很多人有遭遇過，現(xiàn)在不少家庭都經(jīng)常會有冷暴力的情況出現(xiàn)，這對于夫妻情感上面是很有影響的，那么冷暴力婚姻對女性會有哪些傷害呢？

冷暴力婚姻對女性的傷害

1對女性造成心理陰影

冷暴力最直接的影響就是會對女性造成很大的心理陰影，心理陰影，是一個女人沒有辦法去抹去的傷痛，它影響著一個女人的性格，也把控著她的情緒，冷暴力久了，就會讓一個女人失去安全感，覺得生活沒有依靠，自己最愛的男人，也不愛自己了，這樣的想法，所以說，冷暴力對女性最直接的影響就是給他造成心靈的創(chuàng)傷，而這個創(chuàng)傷又是很難去補救和挽回的。

2對女性的健康造成傷害

當女人長期處于冷暴力的狀態(tài)，心情容易焦慮，然后會胡思亂想，壓力會比較大，心靈也比較脆弱，這個時候，整天都懷著這樣子的心情去猜測，每天都活在抑郁之中，很容易會對女性的健康造成傷害，我們都知道，好心情是好身體的前提，一個人樂觀自在的生活往往比那些整天處于焦慮狀態(tài)的人要健康得多，同樣的道理，女性的健康也是如此，如果女性的心理長期處于壓力狀態(tài)，得不到釋放，自己最愛的男人也不關心自己，感覺生活，有著很大的壓力，這個時候，伴隨著整日的胡思亂想和猜測，他們的健康就會出現(xiàn)問題，或者是讀一些關于精神類的疾病，會對他們的健康造成很大的傷害。

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1和閨蜜傾訴

當夫妻之間存在冷暴力的情況，我們可以跟自己的閨蜜去傾訴，有些時候冷暴力給一個人帶來心靈的傷害是非常大的，當我們沒有宣泄口，全部把它埋在自己的心里，那你一個人承受的壓力也是非常大的，你就會經(jīng)常悶悶不樂，一直在思考關于冷暴力的事情，從而讓你的心情變得壓抑起來。這個時候我們可以和自己最貼心的閨蜜去傾訴，有時候，當你覺得很委屈的話，你也需要別人去傾聽你的經(jīng)歷，把你心中不好的方面還有情緒，發(fā)泄給你最親近的那個人。有時候，你不需要讓她怎么去安慰你，你只需要跟她說，讓她好好聽你宣泄出來就好了。

2養(yǎng)只喜歡的寵物

冷暴力還有一個方法就是分散注意力，將自己的心思，從老公身上轉移到其他的東西身上，比如說你可以養(yǎng)一只寵物，喜歡貓就養(yǎng)貓，喜歡狗就養(yǎng)狗，起碼在你經(jīng)受冷暴力之后，感覺心情非常低落的時候，它可以陪伴在你的身邊，讓你知道你不是自己一個人，女人在經(jīng)受冷暴力的時候，難免會缺少安全感，養(yǎng)一只你喜歡的寵物，可以分擔你的一些煩惱，給你更多的安全感，因為你知道它就在你的身邊，它不會離開你。

3出去透透風

有時候，想要緩解冷暴力帶來的傷害，我們也可以出去透透風，去見識一下更廣闊的世界，當你拘禁在你跟你老公之間的家庭關系上，你就會被這個局限的場所禁錮你的思想，讓你的思想變得非常狹隘，只擔心眼前發(fā)生的事情，其實你可以不用這樣，你可以去外面旅行，或者出遠門散散步，見識了世界的廣闊，你的視野會更加開闊，不會因為眼前的事情煩惱。建議如果想要去靜靜心的話，可以去一些古鎮(zhèn)，這樣子的旅游景區(qū)，安靜又充滿文化氣息的場合，可以平靜的心靈，陶冶你的情操。

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1、首先你要認清家庭冷暴力的危害

有些人會認為我不能和對方講道理，TA就是不講道理，所以我只能用這種沉默的方法來代替我們之間的爭吵。在我看來，如果一個人只是試圖用冷暴力來平息矛盾，而不去思考如何解決矛盾，處理根本原因，那只是一味地浪費時間。他們是對自己的感受極度不負責任的人。你的冷暴力不僅不能解決問題，甚至會徹底破壞你們之間的關系。一旦對方因為你的冷遇而對你失望，你會發(fā)現(xiàn)后悔已經(jīng)太遲了。

2、其次想想彼此之間的感情

許多女孩喜歡忽視別人，拉黑名單，不接電話，不回短信等等。也許在一兩天內(nèi)，這種方式會讓對方關心你，你會得到你想要的關心，但在很長一段時間內(nèi)，對方都會關心你。也懶得哄你,在愛情中,總有一個人特別寬容,愛有時需要改變,需要照顧彼此,如果你還在乎這段感情,男人和女人是否應該停止,不要選擇冷暴力來處理事情。

3、有時候爭吵比家庭冷暴力能解決問題

事實上，很多人不希望去吵架，所以他們選擇沉默，讓對方自己消化。事實上，這個想法很天真。有時候，他們內(nèi)心的問題和憤怒會被壓抑。也許他們會咒罵并大喊幾聲。過了一段時間，兩人就會完全被釋放，但如果他們被沉默所取代，兩人會猜測對方的意思，但他們不愿意妥協(xié)，他們會成想的特別的多.

4、平時加強溝通

不論是一個家庭，還是夫妻兩個人之間，溝通都是必要的，我們需要與家人準確、及時有效的溝通，才能使我們的關系更加穩(wěn)健，這種溝通不局限于語言上，平時可以一起參加各種活動，一起去做對方喜歡做的事情，對人對物發(fā)表自己的看法，交換彼此的建議，都是一種溝通的方法，主要的目的都是增進彼此的情感，讓我們過的更幸福和諧。

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遭遇冷暴力婚姻怎么辦

第一點果斷放手

如果你想要擺脫掉你讓你痛苦的婚姻，那么你就一定要做到第一點：果斷放手，不要猶豫。如果你能夠下定決心去放手，去結束這段婚姻，那么你才能夠真正擺脫婚姻痛苦的婚姻。如果你每次都心軟，每次都猶豫，每次都認為還是再等等吧，再撐一下吧，沒準兒很快就有可能會改變了…這樣是絕對不可以的，因為這樣只會讓你變得更加痛苦，并不會讓你緩解痛苦，所以如果你想要徹底擺脫痛苦的婚姻，那么你就必須要下定決心去選擇放手，去離婚，去結束這段讓你痛苦的婚姻。當你猶豫時，你就可以想一下當初對方帶給你的痛苦，這樣的話你就可以下定決心離婚了。

第二點調(diào)整心態(tài)

如果你想要擺脫掉你讓你痛苦的婚姻，那么你就一定要做到第二點：調(diào)整好你自己的心態(tài)。你只有調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己變得積極樂觀一些，你才能夠不沉浸在悲傷和痛苦中無法自拔。當你調(diào)整好自己的心態(tài)，你就會變得放寬心很多，這樣也就不會因為一些小事情而讓你變得那傷心難過，也就不會讓你輕易感到痛苦了。所以如果你想要擺脫讓你痛苦的婚姻，那么你就應該先去調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己變得樂觀一點，讓自己變得豁達一些，不要因為這些事情而讓自己變得痛苦。

第三點認識新人

如果你想要擺脫掉你讓你痛苦的婚姻，那么你就一定要做到第三點：去認識新的朋友。當你因為婚姻而感到痛苦的時候，你就可以去先不要想這個婚姻，先放下這段往事，你可以去嘗試著去認識一些新的朋友，讓這些新的朋友帶給你之前從未體驗過的樂趣，你也可以向他們宣泄你的情緒，這樣就可以讓你忘卻痛苦了，當你去認識新的朋友時，你就就很容易去忘記之前過往的傷心和難過了，這樣也就可以讓你擺脫痛苦。所以去認識一些新的朋友吧，這樣就可以讓你擺脫婚姻的痛苦了。