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女性必看 生理期禁忌要注意

時(shí)間:2015-12-11 15:22:43 編輯: 819

女性生理期是個(gè)非常特殊的時(shí)間段,這時(shí)候?qū)Ω鞣矫娑夹枰都雍亲o(hù),一些注意事項(xiàng)也很多,今天我們要說(shuō)下女性生理期要禁忌什么!

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生理期要與涼性水果保持距離

我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:“血得熱則行.得寒則滯,”具體來(lái)講,血?dú)獾倪\(yùn)行會(huì)受到溫度影 響.只有保持身體的溫暖,血?dú)獠拍軌蜻\(yùn)行流暢,經(jīng)血才不會(huì)受到阻滯;而這個(gè)時(shí)候若是誤食了涼性的水果.很容易導(dǎo)致內(nèi)寒聚生,影響體內(nèi)血?dú)獾恼_\(yùn)行,還會(huì)致使經(jīng)血減少,或是引起痛經(jīng)所以,在生理期吃水果,必須先得知道水果的屬性。

生理期應(yīng)遠(yuǎn)離的寒性水果

主要有西瓜、葡萄、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、彌猴 桃、楊桃、桑葚、香蕉' 梨、柑子、羅漢果、草莓等。這類水果能清熱解暑、利尿通便,卻不適合在生理期吃。

生理期可經(jīng)常親近的中性水果

主要有蘋果、梓檬、大棗、酸梅、桂圓、無(wú)花果、椰子、撖欖等。這類水果不寒不熱,性質(zhì)平和,還可緩解便秘。

生理期可適當(dāng)親近的溫性水果

主要有荔枝、金橘、石榴、楊梅、櫻挑、橙子、木瓜 等。這類水果在生理期適合食用,可以補(bǔ)充能靈,增強(qiáng)免疫力。但不宜多吃,否則容易引起上火、便秘。

生理期服用藥物要小心

活血散瘀藥

許多有痛經(jīng)毛病的女性,都習(xí)偎在生理期自行吃一些活 血散瘀的藥物,認(rèn)為這樣可以緩解痛經(jīng)的癥狀。事實(shí)上,這些藥物都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,而不應(yīng)自行服用,因?yàn)檫@類藥物會(huì)增加生理期的血流量。比如有些女性在生理期覺(jué) 得自己的臉色總是很蒼白,如果此時(shí)再服用這些藥物,很可 能會(huì)導(dǎo)致貧血。

抗生素

生理期女性的身體抵抗力變差,感冒常常也隨之而來(lái)。 這時(shí)最好不要服用抗生素類的藥物,因?yàn)樗鼤?huì)抑制你自身的抵抗力,讓機(jī)體產(chǎn)生功能障礙。如果使用抗生素藥物過(guò)量,還可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)量變少甚至閉經(jīng)。這樣,臉色 也會(huì)隨著身體內(nèi)部的變化而產(chǎn)生暗啞無(wú)光之感。

婦科外用藥

在生理期,一定要停用婦科外用藥。因?yàn)樯砥谌梭w的抵抗力下降,再加上子宮黏膜充血,宮口開(kāi)放,如果在此時(shí) 使用一些婦科外用藥,非常容易感染細(xì)菌。這樣就會(huì)增加身體在生理期的負(fù)擔(dān),甚至影響正常的生理周期,進(jìn)而對(duì)卵巢也會(huì)產(chǎn)生影響,從根本上對(duì)女性的容顏造成不良影響。

減肥藥

減肥是女性在護(hù)膚之外的又一 “重大課題”,可是在 生理期,一定要對(duì)減肥藥說(shuō)“不”。要知道,大多數(shù)減肥藥中都會(huì)包含抑制食欲和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的成分,會(huì)引起起盆腔充血,并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂,心理上還會(huì)引發(fā)心慌、焦慮感,這些都會(huì)造成血管收縮,導(dǎo)致臉色變得蒼白。

更多禁忌女生需注意

逆行而上進(jìn)入宮從而引起宮腔內(nèi)感染發(fā)生附件炎、盆腔炎。

正確做法:月經(jīng)后要經(jīng)過(guò)三晝夜才可以同房,否則會(huì)出現(xiàn)氣滯血瘀,痰脂濁濕,再來(lái)月經(jīng)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)黑色血塊。

不宜捶腰背部

不少女性在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象,可能會(huì)選擇他人按摩或是自己捶打的方式來(lái)舒緩腰部疲勞、酸脹感。其實(shí)女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此時(shí)盲目大力按摩或捶打腰部,會(huì)導(dǎo)致盆腔充血更加嚴(yán)重,反而會(huì)使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。

正確做法:經(jīng)期腰酸背痛的話,建議輕輕揉按腰部,實(shí)在難受可用熱水袋敷住小腹。

不宜洗頭

生理期間,血液循環(huán)較差。洗頭會(huì)造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無(wú)法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。而且月經(jīng)期間洗頭的話,由于腦部神經(jīng)受到刺激,會(huì)造出子宮收縮。而子宮收縮的話,體內(nèi)的荷爾蒙就會(huì)出現(xiàn)分泌混亂的情況。

正確做法:在經(jīng)期最好不要洗頭,如果有特別情況,前三天是不能洗的。另外,洗頭不能用冷水,要用熱水,洗完頭后要盡快把頭發(fā)吹干,切莫長(zhǎng)久留著一頭濕濕的頭發(fā)。

不宜飲濃茶、咖啡

咖啡中咖啡堿含量較高,會(huì)刺激神經(jīng)和心血管容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多,同時(shí)濃茶中鞣酸會(huì)使鐵吸收出現(xiàn)障礙引起缺鐵貧血。

正確做法:經(jīng)期不宜喝茶,更不宜飲濃茶。但有些茶喝還是有好處的,如枸杞紅棗茶、枸杞玫瑰花茶等還有調(diào)理痛經(jīng)的功效哦。

不宜去KTV

經(jīng)期女性,聲帶的毛細(xì)血管也充血,管壁變得較為脆弱。此時(shí)長(zhǎng)時(shí)間或高聲K歌,可能由于聲帶緊張并高速振動(dòng)而導(dǎo)致聲帶毛細(xì)血管破裂,聲音沙啞,甚至可能對(duì)聲帶造成永久性傷害,如嗓音變低或變粗等。

正確做法:女性從月經(jīng)來(lái)潮前兩天開(kāi)始就應(yīng)該注意不要長(zhǎng)時(shí)間或高聲唱歌。

不宜穿緊身衣褲

如果月經(jīng)期間穿臀圍小緊身褲,會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓,從而影響血液循環(huán),增加會(huì)陰摩擦,很容易造成會(huì)陰充血水腫。

正確做法:女人在經(jīng)期應(yīng)盡量穿寬松一點(diǎn)的衣物,不可穿緊身的衣褲,還有穿的要保暖一點(diǎn),尤其是下身。而且就算是夏天,經(jīng)期也不宜穿短褲。

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