時(shí)間：2019-01-04 16:20:33 編輯：5號網(wǎng)-wsy 6889
脖子的長度一般是要看和頭以及肩部的比例的，一般來說，脖子長度最好是頭部長度的一半，這個(gè)比例是最好看的，而且還要細(xì)一點(diǎn)會(huì)比較好。
都知道女孩子有一個(gè)優(yōu)雅的體態(tài)是很加分的，無論是站姿坐姿，保持一個(gè)很好的狀態(tài)會(huì)讓整個(gè)人的氣質(zhì)提升很多。那么對于女孩子來說，有一個(gè)很好的天鵝頸就是很好的。什么叫做天鵝頸，也就是像天鵝一樣的脖子，白皙修長，肩背部也是呈現(xiàn)一條直線的。男性頸圍不到39cm，女性頸圍不到35cm的人。從下顎至鎖骨的距離為頸部長度，標(biāo)準(zhǔn)長度應(yīng)是自身頭部長度的一半，即0.5個(gè)頭長。
完美的直角肩部，而且是有很好的肩頸線，鎖骨是少不了的，而且是修長的，像天鵝一般修長白皙的頸部，能養(yǎng)魚的鎖骨，簡直美到令人窒息!挺拔的身姿、舒展自信的體態(tài)，看著特別舒服。
天鵝頸最重要的就是白，白皙的皮膚是很多人都很愛的，那么日常的護(hù)膚就是不能少的，一定要護(hù)膚護(hù)到脖子。天鵝頸強(qiáng)調(diào)白皙且修長，要做到白皙就需要你在用護(hù)膚品保養(yǎng)臉部的時(shí)候，脖子上也應(yīng)該涂一點(diǎn)護(hù)膚品，免得產(chǎn)生明顯的頸紋。
動(dòng)作一：拜天
圓肩是因?yàn)槟硞€(gè)肌肉群太過緊繃而導(dǎo)致，那我們就把它伸展開來!如上圖，以拜天姿態(tài)跪在地板，雙手完全打直向前伸，盡可能伸到最長，延伸15秒休息一下，至少做5組!
動(dòng)作二：毛巾伸展
握住毛巾的兩端，寬度須超過肩膀，胳膊向外的完全將肩胛骨伸展開來，向上舉起，維持30秒，建議可以做個(gè)三組!記得要挺胸、背打直，而不是脖子不斷往前伸喔～(烏龜脖通常會(huì)不自覺往前，大家做的時(shí)候要自己留意姿勢嘿!)
動(dòng)作三：上下左右緩頸
最後就是放松，而這個(gè)動(dòng)作在辦公室也能做!坐挺後，眼睛直視前方，如上圖以手固定頭部，另一只手固定肩膀，讓雙肩呈現(xiàn)同一水平高度，并達(dá)到放松的效果，一邊停留五～十秒再換邊，共作五組!
1、持久保濕
缺水是導(dǎo)致一系列頸部問題的源頭。平時(shí)用的面霜是否可以用到頸部，專家的建議是可以，但不足以保證頸部的滋潤度，還是投資一瓶保濕但吸收更迅速的頸霜效果更好。
2、提拉按摩
頸部遍布淋巴系統(tǒng)，且肌膚構(gòu)造比面部粗糙，橫向構(gòu)造多，使用頸霜進(jìn)行按摩時(shí)不僅要沿著淋巴系統(tǒng)輕壓按摩，更需用由下向上提拉手勢進(jìn)行，避免拉扯引發(fā)。
3、補(bǔ)充膠原
衣物摩擦和長時(shí)間低頭對著電腦，讓頸部原本就不多的膠原蛋白更易流失。頸部護(hù)理最重要的就是補(bǔ)充膠原蛋白。
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