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張鈞甯瘦小腹秘訣原來(lái)海蘭妊娠紋是特效

時(shí)間：2018-09-11 09:27:31 編輯：本站整理 336

海蘭是時(shí)下熱播劇里的重要角色，她和如懿傳是閨蜜好朋友，一起進(jìn)宮同進(jìn)退，在最新劇集中海寧生下五阿哥，但是生孩子留下嚴(yán)重的妊娠紋，網(wǎng)友大呼太真實(shí)，其實(shí)那只是特效制作而成，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下張鈞甯瘦小腹秘訣。

張鈞甯瘦小腹秘訣

超級(jí)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的張鈞寧，她覺(jué)得運(yùn)動(dòng)不只是一種放松一種自我遇見(jiàn)，更是正面能量的來(lái)源，讓自信的靈魂出來(lái)透透氣！三四天沒(méi)運(yùn)動(dòng)就覺(jué)得渾身不對(duì)勁，可見(jiàn)一旦動(dòng)起來(lái)，誰(shuí)都阻擋不了呢！除了養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)作息之外，飲食的管理也是非常重要的～

1、倒三角形原則

每一天的飲食，遵循女神的倒三角原則～也就是從早餐、午餐到晚餐，進(jìn)食量要慢慢遞減～至于怎么跟小腹說(shuō)再見(jiàn)，張鈞寧更說(shuō)要盡量避免生冷食物，多食用溫補(bǔ)身體的食物！

2、一天一蔬果汁，腸道干凈小腹自然消失

這點(diǎn)真的相對(duì)來(lái)說(shuō)比較好做到，想要平坦小腹的水水們請(qǐng)堅(jiān)守這條原則！每天花點(diǎn)時(shí)間打一杯蔬果汁，步驟很簡(jiǎn)單，卻是乖乖暢通腸道的關(guān)鍵??！加入一些堅(jiān)果或是酵素粉，更能增加營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能照顧到肌膚狀況呢！

3、棒式＋大車輪，超有感小腹殺手級(jí)運(yùn)動(dòng)

這兩個(gè)在家里用一塊瑜珈墊就能解決的運(yùn)動(dòng)，都需要用到腹部核心肌群的力量，每天堅(jiān)持鍛煉一定能成功讓小腹消失！

4、跑步跑的不只是健康，更是一種態(tài)度

大家應(yīng)該都知道張鈞寧是跑步超級(jí)愛(ài)好者，不論是參加馬拉松或是平時(shí)的自我鍛煉，都讓女神越跑越美麗！說(shuō)到跑步，她表示最重要的是「跑前熱身」和「跑后拉筋」～跑前伸展，給肌肉一個(gè)預(yù)告：我等等要跑步啰！跑步過(guò)程中較不易有拉傷的狀況，也能較有效的讓腿部肌群運(yùn)作～而跑后拉筋則是讓肌肉徹底放松，避免小腿肌或酸痛的情況誕生！這就是女神愛(ài)跑步卻依然擁有鉛筆腿的小秘密～

張鈞甯瘦小腹秘訣原來(lái)海蘭妊娠紋是特效

原來(lái)海蘭妊娠紋是特效

最近延禧攻略告一個(gè)段落，緊接的如懿傳也漸漸爆發(fā)各種精湛演技！其中張鈞寧飾演的海蘭，收放自如的情緒掌握，更是讓觀眾連連叫好～劇中海蘭是女主角如懿的知心姐妹，為了幫助如懿出宮，不惜犧牲自己。從溫柔內(nèi)向的個(gè)性，轉(zhuǎn)為那種自信又散發(fā)光芒的眼神，這是有別于延禧宮略愉妃給人那種太過(guò)柔弱，以至于只能聽(tīng)從天命的無(wú)力感～當(dāng)然小編覺(jué)得兩邊的角色各有特色，但不可否認(rèn)的，張鈞寧的個(gè)人魅力真的非常難以忽視呀！張鈞寧在劇中生下最受寵的五阿哥永琪，但因身材走樣，最終再也沒(méi)有得到皇上的侍寢。不過(guò)別擔(dān)心！這妊娠紋是后制特效的結(jié)果啦！雖然很逼真，但真實(shí)的女神可是有令人稱羨的平坦腹部！

張鈞甯瘦小腹秘訣原來(lái)海蘭妊娠紋是特效

妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)

孕婦會(huì)在懷孕5~6個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始看到妊娠紋，通常出現(xiàn)在大腿和肚子的位置。因?yàn)樵袐D皮膚彈性不同，有的孕婦會(huì)在孕晚期甚至是產(chǎn)前一個(gè)月才出現(xiàn)妊娠紋，也有的孕婦甚至整個(gè)孕期都沒(méi)有長(zhǎng)妊娠紋，這都屬于正?，F(xiàn)象。

張鈞甯瘦小腹秘訣原來(lái)海蘭妊娠紋是特效