時(shí)間：2018-07-27 10:47:55 編輯：本站整理 9390
說(shuō)到韓國(guó)性感女歌手，絕對(duì)第一個(gè)想到泫雅吧?那雙大長(zhǎng)腿更是讓她穿什么都性感到不行!身高也不過(guò) 164 公分，但是腿部比例簡(jiǎn)直從胸下都是腿啊～不只長(zhǎng)之外，重點(diǎn)是還毫無(wú)贅肉!除了平時(shí)練舞之外，泫雅也會(huì)做簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng)來(lái)維持美腿喔!跟小編一起看看吧！
1. 飯后絕對(duì)不坐下
泫雅在進(jìn)食上其實(shí)有一些必遵守的小習(xí)慣，其中一個(gè)就是她無(wú)法容忍自己飯后馬上坐下!所以她常常在吃完飯后利用清洗碗盤(pán)、洗衣服、掃地等家務(wù)來(lái)回走動(dòng)，避免脂肪囤積;用餐時(shí)也會(huì)一小口、一小口仔細(xì)咀嚼，延長(zhǎng)進(jìn)食時(shí)間，提升飽足感!
2. 勤跳舞練出翹臀、美腿
以美腿出名的泫雅，全歸功大量練舞的功勞，不論是街舞、爵士、現(xiàn)代舞都是瘦身的最佳管道，而且這些舞蹈大多都重視臀部和腿部律動(dòng)，對(duì)于下半身肥胖有極大的雕塑效果!
3. 跑步+踩腳踏車，強(qiáng)化腿部線條
泫雅平時(shí)最常利用跑步或是腳踏車來(lái)加快新陳代謝，提高心臟肺活量，偶爾也會(huì)去游泳、騎腳踏車，或是找朋友一起打保齡球，總之就是盡量維持「動(dòng)」的習(xí)慣，另外如果沒(méi)機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)的話，她也會(huì)用走樓梯、或是深蹲來(lái)對(duì)練腿部。
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